Differenza tra magnesio glicinato e citrato
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Differenza chiave - Magnesio glicinato vs Citrato
Il magnesio glicinato e il citrato di magnesio sono utilizzati principalmente come integratori alimentari di magnesio. Il magnesio glicinato è un sale di magnesio della glicina. Il citrato di magnesio è un sale di magnesio dell'acido citrico. Questi composti hanno somiglianze e differenze. Il differenza fondamentale tra il magnesio glicinato e il citrato di magnesio è quello Il magnesio glicinato agisce assorbendo il corpo sotto forma di amminoacido mentre il citrato di magnesio agisce attirando l'acqua dai tessuti per osmosi.
CONTENUTO
1. Panoramica e differenza chiave
2. Cos'è il magnesio glicinato
3. Cos'è il citrato di magnesio
4. Somiglianze tra magnesio glicinato e citrato
5. Confronto affiancato - Magnesio glicinato vs citrato in forma tabulare
6. Sommario
Cos'è il magnesio glicinato?
Il magnesio glicinato è il sale di magnesio della glicina. La glicina è un amminoacido. È classificato come un amminoacido non essenziale. La formula chimica di questo composto è C4H8MGN2O4. La massa molare di magnesio glicinato è 172,42 g / mol. La molecola di magnesio glicinato contiene cationi di magnesio e anione glicinato in rapporto 1: 2. Il nome IUPAC di questo composto è il magnesio 2-amminoacetato.
Figura 01: Struttura chimica dell'anione glicinato
Il magnesio glicinato è altamente assorbito nel nostro corpo poiché è un amminoacido. Può essere facilmente trasportato alle cellule del corpo. Quindi, questo composto è usato negli integratori di magnesio. È molto efficace come integratore perché una molecola di magnesio glicinato contiene il 14,1% in peso di magnesio. Alcuni importanti benefici del magnesio glicinato sono elencati di seguito.
- L'uso del magnesio glicinato può ridurre gli effetti gravi dell'affaticamento cronico.
- Aiuta anche a bilanciare gli sbalzi d'umore.
- Agisce come un supplemento per i pazienti carenti di magnesio nel contribuire a ridurre la pressione alta (un po ').
Cos'è il citrato di magnesio?
Il citrato di magnesio è il sale di magnesio dell'acido citrico. La formula chimica del citrato di magnesio è C6H6MgO7. La massa molare di questo composto è 214,41 g / mol. Il nome IUPAC del composto è il magnesio 2-idrossipropano-1,2,3-tricarboxilato.
Figura 02: Struttura chimica del citrato di magnesio
Questo composto è disponibile in polvere. Una molecola di citrato di magnesio contiene catione di magnesio e anione citrato nel rapporto di 1: 1. Ma in alcuni casi, come il citrato di trimagnesio, è anche conosciuto come citrato di magnesio. Quindi, è un termine comune per i sali di magnesio di citrato. Rispetto ad altre forme di citrato di magnesio, il citrato di magnesio è più solubile in acqua ed è meno alcalino.
Il più delle volte, il citrato di magnesio viene fornito sotto forma di compressa o di liquido per uso orale. Le forme disponibili in commercio di citrato di magnesio sono conosciute come citrato di magnesia, citrato, ecc. Il citrato di magnesio è usato come integratore di magnesio. Oltre ad usarlo come integratore alimentare, è usato anche come additivo alimentare.
Il citrato di magnesio agisce attirando l'acqua dai tessuti attraverso l'osmosi. Quando è nell'intestino, può attrarre abbastanza acqua che è utile per evitare stitichezza, irregolarità dell'intestino o evacuazione intestinale. Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali segnalati. Es: diarrea, crampi addominali, squilibrio elettrolitico all'interno del corpo, vomito, ecc.
Quali sono le somiglianze tra il magnesio glicinato e il citrato?
- Sia il magnesio glicinato che il citrato sono usati come farmaci.
- Sia il magnesio glicinato che il citrato sono utilizzati come integratori alimentari.
- Sia il magnesio glicinato che il citrato sono usati per trattare la carenza di magnesio.
Qual è la differenza tra magnesio glicinato e citrato?
Magnesio Glicinato vs Citrato | |
| Il magnesio glicinato è il sale di magnesio della glicina. | Il citrato di magnesio è il sale di magnesio dell'acido citrico. |
| Genitore composto | |
| Il magnesio glicinato è un derivato di un amminoacido; glicina. | Il citrato di magnesio è un derivato di un acido; acido citrico. |
| Nome IUPAC | |
| Il nome IUPAC del magnesio glicinato è il magnesio 2-amminoacetato. | Il nome IUPAC del citrato di magnesio è il magnesio 2-idrossipropano-1,2,3-tricarboxilato. |
| Formula chimica | |
| La formula chimica del magnesio glicinato è C4H8MGN2O4. | La formula chimica del citrato di magnesio è C6H6MgO7. |
| Massa molare | |
| La massa molare di magnesio glicinato è 172,42 g / mol. | La massa molare del citrato di magnesio è 214,41 g / mol. |
| Rapporto Cation to Anion | |
| Il rapporto catione-anione nel magnesio glicinato è 1: 2. | Il rapporto catione-anione nel citrato di magnesio è 1: 1. |
Sommario - Magnesio glicinato vs Citrato
Il magnesio glicinato e il citrato di magnesio sono composti derivati da diversi composti progenitori formando sale di magnesio di questi composti. Entrambi questi composti sono molto importanti come integratori di magnesio e sono usati anche come farmaci. La differenza tra il magnesio glicinato e il citrato di magnesio è che il magnesio glicinato agisce assorbendo il corpo sotto forma di amminoacido mentre il citrato di magnesio agisce attirando l'acqua dai tessuti per osmosi.
Riferimento:
1. "Magnesio glicinato". Centro nazionale per le informazioni sulle biotecnologie. PubChem Compound Database, U.S. National Library of Medicine. Disponibile qui
2. "Magnesio citrato." Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17 febbraio 2018. Disponibile qui
3.Kent, Linda Tarr. "Quali sono i vantaggi del glicinato di magnesio?" COM, Leaf Group, 3 ottobre 2017. Disponibile qui
Cortesia dell'immagine:
1. "Glicinato" da Fvasconcellos (dominio pubblico) via Commons Wikimedia
2. "Magnesio citrato" da Edgar181 - Opera propria, (di dominio pubblico) via Commons Wikimedia
