Differenza tra REM e NREM

REM vs NREM | Sonno REM non vs Sonno REM | Sonno paradossale (o sonno desincronizzato) vs Slow Wave Sleep
 

Il sonno è uno stato di inconsapevolezza dal quale la persona può essere stimolata da stimoli sensoriali o di altro tipo. Il sonno è essenziale per la vita poiché è il momento in cui il corpo riposa e ripristina i suoi livelli di energia. Per una buona salute, una persona dovrebbe dormire 6-10 ore, ma ci sono variazioni negli individui.

Durante un ciclo di veglia, la persona passa attraverso una serie di diversi stadi del sonno. I due tipi principali sono REM (Rapid eye movement) e non REM / slow wave sleep. Quest'ultima è ulteriormente suddivisa in quattro fasi, vale a dire le fasi I, II, III e IV. Questo articolo evidenzia le differenze tra il sonno REM e quello non REM durante un ciclo sonno-veglia.

Sonno REM

Il sonno REM noto anche come sonno paradossale o sonno desincronizzato comprende circa il 20% di un sonno adulto. La percentuale è più alta durante l'infanzia e la prima infanzia (50%) e diminuisce man mano che la persona invecchia. Il normale ciclo sonno-veglia consiste di 4-5 episodi di sonno REM in cui l'intervallo tra gli episodi REM diminuisce ma la durata aumenta con l'avanzare del ciclo.

Di solito il sonno REM inizia 90 minuti dopo l'inizio del sonno. Il primo periodo dura circa 10 minuti con ciascun allungamento ricorrente del periodo REM e l'ultimo può durare fino a un'ora. Durante questo sonno, a causa della intensa attività cerebrale, si verifica un intenso sogno. Simultaneamente si osserva la paralisi dei principali gruppi muscolari volontari. Durante questo sonno si verificano movimenti del corpo aumentati, in particolare movimenti oculari rapidi. La frequenza cardiaca e la respirazione possono diventare irregolari. Si osservano tachicardia, ipertensione, erezione del pene, macinazione dei denti.

Le variazioni dell'EEG sono simili allo stato di allerta / sveglio e appaiono le onde beta.

Sonno non REM / Sonno ad onde lente

Questo sonno comprende quattro fasi ciascuna della durata di 5-15 minuti e in una completa progressione del ciclo di veglia sonno dalla fase 1-4 è visto prima che il sonno REM sia raggiunto. La profondità del sonno non REM diminuisce con il progredire del ciclo.

È un sonno ristoratore in cui il corpo ripara e rigenera i tessuti, costruisce ossa e muscoli e sembra rafforzare il sistema immunitario. La riduzione dei movimenti del corpo, del tono vascolare, della frequenza respiratoria, del metabolismo e della pressione arteriosa del 10-20% si verifica durante questa fase. Si vedono anche il sonno (sonnambulismo), la bagnatura del letto (enuresi notturna) e gli incubi. I soggetti possono vedere i sogni, ma quando sono svegli non riescono a ricordarli.

Si verificano cambiamenti EEG specifici. Nessuna ondata beta. Sono presenti onde theta e delta.