Differenza tra calorie e calorie grasse

Calorie vs calorie grasse

Calorie e grassi calorici, nonostante il nome, non sono correlati. Bene, un po '. Questo perché le persone hanno questa nozione che solo perché condividono una parola sono ora legate l'una all'altra. In questo caso, non è completamente vero. Quali sono le differenze tra calorie e calorie grasse? Continuare a leggere.

Caloria

La caloria è in realtà un'unità di misura per il calore. A cosa potresti pensare quando vedi che le calorie sono in realtà note come kilocalorie; significa quanto calore ci vorrà per innalzare di un grado la temperatura di un chilogrammo di acqua. Puoi vedere questa parola in vari prodotti alimentari che compri ogni giorno. L'assunzione calorica raccomandata di una persona normale sarebbe da qualche parte intorno a 2000 calorie.

Calorie grasse

L'apporto calorico è fondamentalmente la quantità di calorie che si ottengono dal grasso nel cibo che si mangia. Un grammo di grasso in genere contiene circa 9 calorie. Quindi, per esempio, mangiare qualcosa con 10 grammi di grasso ti darà circa 90 calorie. E le diete della maggior parte della gente contengono troppo grasso per essere considerato sano. I dietologi raccomandano solo circa 50-80 grammi di grasso da consumare ogni giorno. Tuttavia, non tutte le assunzioni di grassi sono dannose per noi.

Differenza tra calorie e calorie grasse

Le calorie sono generalmente utilizzate per misurare il calore. Tuttavia, sono anche utilizzati per misurare l'energia necessaria all'organismo per funzionare. Le calorie si trovano in tutto ciò che mangiamo. Ogni cibo che consumiamo ha una quantità fissa di calorie. Sfortunatamente, alcuni cibi contengono anche grassi; e anche noi riceviamo calorie da grassi. La cosa triste è che le calorie che ricaviamo dai grassi sono solitamente maggiori delle calorie degli altri componenti degli alimenti. L'unica differenza tra calorie e calorie da grassi è da dove provengono. Le calorie comprendono tutta l'energia che otteniamo da tutto ciò che mangiamo, mentre le calorie da grassi contano solo quelle calorie che ricaviamo dai grassi.

Calorie e calorie da grassi sono termini in qualche modo non correlati. Il loro unico terreno comune è il loro uso nel cibo. La caloria è un termine più generale rispetto alle calorie grasse.