Differenza tra BMR e RMR

Differenza principale - BMR vs RMR

Il tasso metabolico è la quantità di calorie necessarie per guidare diversi meccanismi nel corpo umano tra cui la ventilazione del carburante, la circolazione del sangue e l'omeostasi della temperatura. Il metabolismo basale (BMR) e il tasso metabolico a riposo (RMR) sono i principali tassi metabolici utilizzati per valutare la quantità di calorie che una persona utilizzerà se lui / lei è a riposo per 24 ore. L'analisi del gas può essere utilizzata per misurare il BMR e l'RMR attraverso calorimetria diretta o indiretta, anche se una stima approssimativa di RMR può essere sviluppata attraverso un'equazione usando età, sesso, altezza e peso. Tuttavia, questi termini sono spesso usati in modo intercambiabile. BMR è il tasso minimo di dispendio energetico per unità di tempo da parte degli animali endotermici, compresi quelli umani al momento del riposo. Il differenza principale tra BMR e RMR è quello Le misurazioni del BMR si svolgono in condizioni di laboratorio rigorose e devono soddisfare l'equilibrio fisiologico totale mentre le condizioni di misurazione RMR sono una stima del BMR in condizioni meno rigorose che possono essere modificate e definite dai limiti contestuali. Tuttavia, BMR condivide alcune somiglianze con RMR, ma hanno alcune differenze chiave. Lo scopo di questo articolo è evidenziare la differenza tra BMR e RMR.

Cos'è BMR

BMR sta per Metabolismo basale. BMR è anche conosciuto come Spese energetiche basali o APE. Si definisce come la velocità con cui il corpo umano consuma energia quando si riposa fisicamente e mentalmente per mantenere importanti funzioni corporee come la respirazione, la divisione cellulare, la crescita e il funzionamento delle cellule nervose, ecc. Le misurazioni del BMR sono tipicamente prese in uno stress -la stanza libera e buia al risveglio dopo 8-10 ore di sonno, 12 ore di digiuno per assicurarsi che l'apparato digerente non funzioni e con il soggetto che riposa in una posizione rilassante.

Cos'è l'RMR             

RMR sta per Tasso metabolico a riposo. RMR è anche conosciuto come Spese energetiche a riposo o REE. È definita come la velocità con cui il corpo umano consuma energia quando si riposa per mantenere importanti funzioni corporee. Le misurazioni RMR sono tipicamente prese in condizioni meno ristrette rispetto al BMR e il soggetto non è tenuto a trascorrere la notte dormendo nel centro di saggio prima del test RMR.

Differenza tra BMR e RMR

Condizioni di misura

BMR è misurato in condizioni molto restrittive.

RMR è misurato in condizioni meno restrittive rispetto al BMR.

Requisito di un ambiente termicamente neutro

BMR è misurato in un ambiente termicamente neutro, e ha anche bisogno di una struttura di prova adeguata.

RMR non è misurato in un ambiente termicamente neutro, e inoltre non ha bisogno di una struttura di prova adeguata.

Requisito di 8 ore di sonno prima della misurazione

BMR ha bisogno che il soggetto abbia almeno 8 ore di sonno.

RMR non ha bisogno che il soggetto abbia almeno 8 ore di sonno.

Requisito di dodici ore di digiuno

BMR richiede al soggetto di digiunare per dodici ore prima della misurazione.

RMR nonrichiedere al soggetto di digiunare per dodici ore di digiuno prima della misurazione.

Misura più economica

BMR la valutazione è più costosa di RMR.

RMR la valutazione è più economica della valutazione del BMR.

Misura realistica e facile

BMR la valutazione non è una misurazione facile e realistica rispetto all'RMR.

RMR la valutazione è una misurazione facile e realistica rispetto al BMR.

Stime caloriche

BMR è leggermente inferiore a RMR.

RMR è leggermente superiore a BMR.

Precisione

BMR è più preciso di RMR.

RMR è meno preciso di BMR.

Altri nomi

BMR è anche conosciuto come spese energetiche basali.

RMR è anche conosciuto come Resting Energy Expenditure.

Formula di calcolo

BMR: Equazione di Harris-Benedict

• Donne: BMR = 655 + (4,35 x peso in libbre) + (4,7 x altezza in pollici) - (4,7 x età in anni)
• Uomini: BMR = 66 + (6,23 x peso in libbre) + (12,7 x altezza in pollici) - (6,8 x età nell'anno)

RMR: Equazione di Mifflin-St Jeor

• (RMR) kcal / giorno: (maschi) = 9,99 x peso (kg) + 6,25 x altezza (cm) - 4,92 x età (anni) + 5;
• (RMR) kcal / giorno: (femmine) = 9,99 x peso (kg) + 6,25 x altezza (cm) - 4,92 x età (anni) - 161.

In conclusione, sia il BMR che l'RMR sono tassi metabolici che stimano il numero di calorie che un individuo brucerebbe se non facesse altro che riposare per 24 ore. Rappresenta la quantità minima di energia richiesta per mantenere il tuo corpo funzionante.

Riferimenti:

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Johnstone, Alexandra M; Murison, Sandra D; Duncan, Jackie S; Rance, Kellie A; Speakman, John R; Koh, YO (2005). I fattori che influenzano la variazione del metabolismo basale includono la massa senza grasso, la massa grassa, l'età e la tiroxina circolante ma non il sesso, la leptina circolante o la triiodotironina. American Journal of Clinical Nutrition 82 (5): 941-948.

Ravussin, E; Lillioja, S; Christin, L; Bogardus, C; Bogardus, C (1986). Determinanti del dispendio energetico di 24 ore nell'uomo. Metodi e risultati utilizzando una camera respiratoria. The Journal of Clinical Invertigation 78 (6): 1568-1578.

Cortesia dell'immagine:

"Immagine 1" di Cosmed - Opera personale (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia 

"Immagine 2" di Bmetabolism - Opera propria (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia