Differenza tra BMI e grasso corporeo

BMI vs grasso corporeo

Poiché l'obesità è diventata un problema in costante aumento in tutto il mondo, le persone iniziano a prestare attenzione a cose come dieta, esercizio fisico e peso corporeo. L'obesità è un fattore di rischio modificabile per diabete, ipertensione, malattie cardiache e ictus. BMI e grasso corporeo sono termini strettamente correlati all'obesità. Tuttavia, ci sono differenze tra i due termini che sono discussi qui in dettaglio.

BMI

BMI è l'abbreviazione di indice di massa corporea. È la base della definizione medica dell'obesità e del sovrappeso. Il peso da solo non dice molto perché un peso maggiore sarebbe normale per una persona più alta mentre non è così per una persona più corta. Il peso è direttamente correlato all'altezza. Pertanto, il peso dovrebbe essere normale per un'altezza. L'indice di massa corporea viene calcolato usando l'altezza in metri e il peso in chilogrammi. L'equazione è la seguente.

Indice di massa corporea = Peso (Kg) / Altezza² (m²)

Secondo l'indice di massa corporea, l'Organizzazione mondiale della sanità ha pubblicato il tabellone internazionale per sottopeso, sovrappeso e obesità in età adulta.

• Il sottopeso è definito come indice di massa corporea inferiore a 18,5 Kgm^-2.
• Grave sottopeso è indice di massa corporea inferiore a 16 Kgm^-2.
• Sottopeso moderato è indice di massa corporea tra 16 - 17 Kgm^-2.
• Leggero sottopeso è indice di massa corporea tra 17 e 18,5 Kgm^-2.
• La gamma normale è compresa tra 18,5 e 25 Kgm^-2.
• Pre obeso è indice di massa corporea tra 25 - 30 Kgm^-2.
• L'obesità è indice di massa corporea superiore a 30 Kgm^-2.

L'obesità è classificata in tre gravità. La classe 1 è compresa tra 30 e 35 Kgm^-2. La classe 2 è compresa tra 35 e 40 Kgm^-2. La classe 3 supera i 40 Kgm^-2. L'indice di massa corporea nei livelli pre-obesi e obesi è direttamente correlato all'aumento del rischio di malattie non trasmissibili. È importante capire che mentre l'indice di massa corporea è direttamente correlato alla circonferenza della vita e al grasso addominale, non è un buon indicatore del grasso corporeo totale.

Grasso corporeo

Il grasso corporeo non si limita all'area intorno alla vita. Il grasso corporeo può essere diviso in tre componenti. Sono i grassi di stoccaggio, i grassi strutturali e il grasso bruno. Grasso di stoccaggios sono grassi nel tessuto adiposo. Questi sono formati con energia in eccesso e si trovano comunemente intorno alla vita, cosce, collo, glutei e omento all'interno dell'addome. Questi tessuti contengono adipociti riempiti con grassi complessi. Queste cellule sono sensibili agli ormoni e contengono due tipi di enzimi che rompono il grasso. Sono lipasi e lipoproteine ​​lipasi sensibili agli ormoni. L'azione di questi enzimi governa la quantità di grasso immagazzinata in questi tessuti. Quando l'apporto energetico è inferiore alla spesa, questi grassi vengono analizzati e utilizzati per la produzione di energia.

Grassi strutturali sono grassi incorporati nella cellula e nelle strutture tissutali. Le membrane cellulari e le membrane di organelli sono costituite da un composto di grassi e fosfati chiamati fosfolipidi. Ci sono vari tipi di grassi nell'architettura dei tessuti. Questi grassi non sono utilizzati per la produzione di energia.

Grassi marroni si trovano più comunemente nei bambini. I grassi marroni fungono da buoni generatori di calore a causa delle reazioni a catena cellulare disgiunte, incanalando l'energia prodotta dal glucosio alla generazione di calore. Gli adulti hanno anche una quantità limitata di grasso bruno. In sostanza, nessuno può raggiungere letteralmente "zero per cento grasso corporeo", ma è solo un'espressione dei grassi di stoccaggio.

Qual è la differenza tra BMI e Body Fat?

• L'indice di massa corporea è un indicatore della relazione tra peso e altezza mentre il grasso corporeo è un concetto molto più ampio che copre il contenuto totale di grasso corporeo.

• L'indice di massa corporea è direttamente correlato ai grassi di stoccaggio.

• Il contenuto di grasso corporeo non viene utilizzato per definire l'obesità mentre l'indice di massa corporea è.