Differenza tra niacina e niacinamide

Niacina vs Niacinamide

La niacina e la niacinamide sono due forme di integratori di vitamina B3. La differenza tra la niacina e la niacinamide non è nota a molte persone con il risultato che molti assumono uno qualsiasi dei due come integratore vitaminico. Ma il fatto è che la vitamina B3, che è una parte importante della serie di vitamina B, si presenta in due forme conosciute come niacina e niacinamide. Come tutte le forme di vitamina B, sia la niacina che la niacinamide hanno importanti benefici per la salute e, collettivamente, sono noti come vitamina B3. La carenza di vitamina B3 nel corpo provoca una malattia chiamata pellagra. I sintomi più comuni della pellagra sono dermatiti, diarrea e demenza. In casi estremi, la carenza di B3 può persino portare alla morte.

Come tutte le forme di vitamina B, sia la niacina che la niacinamide sono idrosolubili e si disperdono nel corpo. È necessario reintegrare regolarmente la vitamina B3 e qualsiasi sovradosaggio non è dannoso in quanto l'eccesso è escreto nelle urine. Entrambi giocano un ruolo importante nell'ossidazione dei tessuti e nella produzione di energia. Sono anche coinvolti nel metabolismo dei grassi noti come colesterolo. Sia la niacina che la niacinamide sono disponibili come integratori per la salute. Molte persone li prendono in modo intercambiabile, ma è sempre prudente consultare un medico prima di prenderli poiché entrambi hanno effetti diversi sul corpo.

Il nostro corpo è in grado di convertire la niacina in niacinamide. Il corpo può anche produrre niacinamide dal triptofano, che è un aminoacido presente negli alimenti di origine animale. Sebbene sia la niacina che la niacinamide abbiano effetti simili, le loro proprietà farmacologiche sono diverse. Elevate dosi di niacina possono causare arrossamenti. Tuttavia, poiché la niacinamide non ha un effetto dilatante dei vasi sanguigni, non porta a vampate di calore. Così i medici preferiscono la niacina quando trattano la pellagra che è una malattia da deperimento derivante dalla vitamina B3. Tuttavia, la niacinamide può causare un'eccessiva sudorazione.

La niacina può essere utilizzata per il trattamento di livelli di colesterolo alto ma la niacinamide non viene utilizzata per questo scopo. Poiché la niacinamide è un'ammide di niacina, le sue proprietà di abbassamento del colesterolo sono inibite. La niacinamide è raccomandata per il trattamento dell'osteoartrite, anche se sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito.

Sia la niacina che la niacinamide sono utilizzate per il trattamento dello stress emotivo e fisico e una delle due può essere utilizzata per il trattamento della depressione e dell'ansia.

La vera differenza tra niacina e niacinamide sta nel fatto che mentre la niacina contiene un gruppo di acido organico, la niacinamide contiene un gruppo amminico. Un'ammide è un composto chimico che contiene un gruppo carbonile (C = O) che è collegato a un atomo di azoto.

Per i problemi circolatori, è preferibile la niacina piuttosto che la niacinamide in quanto ha maggiori proprietà di abbassamento di colesterolo e trigliceridi.

Sia che vengano assunti in forma di niacina o in forma di niacinamide, i medici raccomandano di assumerli in associazione con vitamina B1, B2 e C, che li rende più efficaci.