Differenza tra acido alfa lipoico e acido linolenico alfa

Il differenza fondamentale tra acido alfa lipoico e acido alfa linolenico è quello l'acido alfa lipoico può essere sintetizzato dal corpo mentre l'acido alfa linoleico non può essere sintetizzato dal corpo; quindi, deve essere ottenuto dalla dieta.

L'acido alfa lipoico è un antiossidante presente in tutto il corpo. L'acido alfa linoleico, noto anche come acido grasso omega-3, è un acido grasso essenziale che dovrebbe essere assunto nella dieta. Entrambi gli acidi sono importanti per la salute umana. Hanno diversi benefici per la salute, quindi sono presi come integratori pure.

CONTENUTO

1. Panoramica e differenza chiave
2. Cos'è l'acido alfa lipoico
3. Cos'è l'acido linolenico alfa
4. Somiglianze tra acido alfa lipoico e acido linolenico alfa
5. Confronto affiancato - Acido alfa lipoico vs acido linolenico alfa in forma tabulare
6. Sommario

Cos'è l'acido alfa lipoico?

L'acido alfa lipoico è un antiossidante molto importante che si trova in tutto il nostro corpo. È un antiossidante simile alla vitamina, che è solubile sia in acqua che in grasso. Le nostre cellule del corpo possono sintetizzare l'acido alfa lipoico. Inoltre, può essere preso dalla dieta pure. Pertanto, la funzione principale dell'acido alfa lipoico è la neutralizzazione dei radicali liberi che si generano durante la produzione di energia. Sono in grado di eliminare i radicali liberi. Quindi, impediscono che i danni si manifestino alle cellule dai radicali liberi. Oltre a questo, l'acido alfa lipoico può ricaricare altri antiossidanti, che è una proprietà molto buona che aiuta a neutralizzare completamente i radicali liberi nocivi.

Figura 01: acido alfa lipoico

Inoltre, queste molecole lavorano a fianco degli enzimi nei mitocondri durante la conversione del glucosio in ATP. Un'altra funzione di questa molecola è la sua capacità di ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete. E può anche curare le neuropatie periferiche. Uno svantaggio di questa molecola è la sua capacità di causare ipoglicemia se interagisce con l'insulina.

Sebbene il nostro corpo possa produrre acido alfa lipoico, possiamo assumerli come integratori che vengono come capsule o iniezioni. E anche queste molecole si trovano naturalmente nella carne rossa, nella carne d'organo (fegato) e nel lievito di birra.

Cos'è l'acido linolenico alfa?

L'acido linoleico alfa è un acido grasso essenziale. Ciò significa che non può essere sintetizzato dal nostro corpo, quindi dovrebbe essere preso nella dieta. È un acido grasso omega-3 che si concentra maggiormente sui tessuti cerebrali. La più alta concentrazione di questa molecola si verifica nei semi di lino e nel suo olio. Oltre a questo, colza, soia, perilla, oli di noce sono buone fonti di acido alfa linolenico.

Figura 02: acido linolenico alfa

Il ruolo principale dell'acido alfa linolenico nel nostro corpo è la riduzione dell'infiammazione e delle malattie correlate come l'artrite e l'asma. Inoltre, è un componente della membrana cellulare. Svolge un ruolo nella salute del cervello riducendo la depressione, coinvolgendo la crescita e gli sviluppi, ecc. Un'altra importante funzione dell'acido alfa linolenico è la lotta contro le malattie cardiache e l'ipertensione. Tuttavia, uno svantaggio di questa molecola è che può causare un aumento del sanguinamento quando si interagisce con i farmaci fluidificanti del sangue.

Quali sono le somiglianze tra acido alfa lipoico e acido linolenico alfa?

• Entrambi sono a volte abbreviati ALA.
• L'acido alfa lipoico e l'acido alfa linolenico hanno un ruolo nella salute umana.
• Entrambi possono essere presi come supplementi.
• Hanno vantaggi e svantaggi.

Qual è la differenza tra acido alfa lipoico e acido linolenico alfa?

L'acido alfa lipoico e l'acido alfa linolenico sono due importanti molecole per la salute umana. L'acido alfa lipoico è un antiossidante, che può essere sintetizzato dal nostro corpo mentre l'acido alfa linoleico è un acido grasso essenziale, che non può essere sintetizzato dal nostro corpo.

L'infografica qui sotto presenta la differenza dettagliata tra l'acido alfa lipoico e l'acido alfa linolenico in forma tabellare.

Sommario - Acido alfa lipoico vs acido linolenico alfa

L'acido alfa lipoico e l'acido alfa linolenico sono due importanti molecole per la salute umana. L'acido alfa lipoico è un antiossidante, che aiuta a neutralizzare i radicali liberi. D'altra parte, l'acido alfa-linolenico è un acido grasso essenziale richiesto nella dieta per una buona salute. Serve da precursore per i lipidi e le diverse funzioni fisiologiche. È un acido grasso polinsaturo poiché contiene molteplici doppi legami. L'acido alfa-linolenico riguarda principalmente la riduzione dell'infiammazione nel nostro corpo. L'acido alfa lipoico può essere sintetizzato all'interno delle cellule mentre l'acido alfa linoleico non può essere sintetizzato dal nostro corpo. Questa è la differenza tra acido alfa lipoico e acido alfa linolenico.

Riferimento:

1. "Acido alfa-linolenico: usi, effetti collaterali, interazioni, dosaggio e avvertenza". WebMD, WebMD. Disponibile qui 
2. "Acido alfa-linolenico". Rivista egiziana di genetica umana medica, Elsevier. Disponibile qui 

Cortesia dell'immagine:

1. "Linolenic-acid-3D-vdW" (dominio pubblico) tramite Commons Wikimedia
2.”AlphaLipoicAcid” (CC BY-SA 3.0) attraverso Commons Wikimedia