Differenza tra Dumbbell e Barbell

Dumbbell vs Barbell
 

Sia i bilancieri che i manubri sono tipi di pesi che le persone usano per migliorare la propria forma fisica e aumentare la massa muscolare e la forza muscolare. Nel bodybuilding, sia i manubri che i bilancieri svolgono ruoli importanti, ed entrambi sono utilizzati per tonificare i muscoli di diverse parti del corpo. Ci sono vantaggi sia nei manubri che nei bilancieri e nessuno dei due può dirsi superiore ad un altro. Tuttavia, ci sono ovvie differenze tra i due tipi di pesi che saranno discussi in questo articolo.

manubrio

Il manubrio è un tipo di peso libero che può essere utilizzato per aumentare la forza dei muscoli e per costruire la massa muscolare nel bodybuilding. Di solito è usato in coppia con un manubrio in ogni mano. Il concetto di pesi liberi per fare allenamento con i pesi e per migliorare la propria forza è molto vecchio, e il precursore dei moderni manubri è stato usato in India anche mille anni fa. Questi pesi venivano usati dai lottatori e da persone che praticano altri sport che richiedono forza.

Un manubrio standard ha una maniglia corta con due pesi uguali attaccati alle sue estremità. Ci sono sia manubri a peso fisso che manubri regolabili che permettono di aumentare i pesi secondo le necessità.

manubrio

Se hai mai visto una competizione di sollevamento pesi in televisione, sai cos'è un bilanciere. È una barra di metallo con i pesi attaccati alle estremità. La lunghezza della barra varia tra 1,2 metri e 2,4 metri. La parte centrale della barra ha un modello per fornire una buona presa ai sollevatori di pesi. Un bilanciere deve essere sollevato usando entrambe le mani e deve essere bilanciato dal sollevatore. I bilancieri sono regolabili per consentire l'aggiunta di pesi su entrambi i lati. Questi pesi non scivolano via per ferire il sollevatore mentre rimangono fissati attraverso i collari. Il peso della barra da solo è di 20 chilogrammi, che è molto più del peso medio dei manubri usati dalle persone.

Qual è la differenza tra Dumbbell e Barbell?

• Il bilanciere e il manubrio sono due tipi di pesi liberi che vengono utilizzati per aumentare la forza dei muscoli e della massa muscolare.

• Il manubrio è più piccolo e più leggero di un bilanciere.

• Un bilanciere ha una barra lunga che misura 2 metri di lunghezza e pesa 20 chilogrammi.

• Un bilanciere deve essere sollevato usando entrambe le mani, mentre l'esercizio con il manubrio può essere fatto con una mano per mano o con una sola in una mano.

• I manubri sono per lo più pesi fissi mentre i bilancieri consentono di attaccare più pesi alla barra su entrambe le estremità.

• I manubri consentono più movimento e una gamma più ampia di esercizi rispetto a un bilanciere.

• È possibile aumentare la forza di una parte del corpo usando i manubri.

• I bilancieri hanno lo scopo di sollevare pesi superiori rispetto ai manubri.