Qual è la differenza tra massa ossea e densità ossea

Il differenza principale tra la massa ossea e la densità ossea è che il la massa ossea si riferisce alla quantità di tessuto osseo nello scheletro, mentre la densità ossea si riferisce alla massa minerale per unità di volume delle ossa. Inoltre, la massa ossea aumenta fino all'età di 30 anni, mentre la densità ossea funge da indicatore di osteoporosi e rischio di fratture.

La massa ossea e la densità ossea sono due misurazioni che indicano la qualità dell'osso. L'osteoporosi è una malattia delle ossa, che si verifica con la perdita di troppo ossa dal corpo. 

Aree chiave coperte

1. Cos'è la massa ossea
     - Definizione, fatti per ossa sane
2. Cos'è la densità ossea
     - Definizione, test BMD e risultati
3. Quali sono le somiglianze tra la massa ossea e la densità ossea
     - Profilo delle caratteristiche comuni
4. Qual è la differenza tra massa ossea e densità ossea
     - Confronto tra le principali differenze

Parole chiave

Test BMD, massa ossea, densità ossea, qualità ossea, osteoporosi, T-Score

Cos'è la massa ossea

La massa ossea è la quantità di tessuto osseo nel corpo. Fino a circa 30 anni, il tessuto osseo generalmente aumenta. Dopo di ciò, inizia a diminuire lentamente. È importante mantenere le ossa forti e in salute il più possibile. Il picco di massa ossea di un particolare individuo è influenzato dal genere, dalla razza, dai fattori ormonali, dall'alimentazione, dall'attività fisica e dallo stile di vita. Una dieta sana può essere un buon fattore per le ossa forti. Il calcio, la vitamina D, la vitamina K, il potassio e il magnesio contribuiscono essenzialmente alle ossa sane.

• Le ossa sono costituite da calcio e fosforo. Il calcio può essere preso da latticini, pesce con le ossa (sardine, salmone in scatola), fagioli, verdure a foglia verde come spinaci, fiocchi d'avena, ecc.
• La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio. Si verifica in uova, gamberi e pesci grassi.
• Il potassio aiuta a rafforzare le ossa con il calcio neutralizzando gli acidi che distruggono il calcio. È disponibile in patate dolci, patate, arance, banane e yogurt.
• Il magnesio rende sia il calcio che la vitamina D efficaci. Il magnesio è disponibile in spinaci, pomodori, patate, patate dolci e carciofi.
• La vitamina K e C sono anche buoni per la salute delle ossa, che può essere ottenuta mangiando verdure a foglia verde e frutta.

  Figura 1: fluttuazione della massa ossea con l'età

Inoltre, il consumo di alcol, la caffeina e il fumo influiscono negativamente sulla massa ossea. L'alcol interferisce con la vitamina D mentre sia la caffeina che il fumo interferiscono con il calcio.

Cos'è la densità ossea

La densità ossea o la densità minerale ossea (BMD) è una misura della qualità delle ossa e indica la massa di minerali per unità di volume delle ossa. La misurazione della densità ossea consente di determinare:

• L'osteoporosi;
• Rischio di frattura e
• Risposta al trattamento dell'osteoporosi

Il test BMD più comune è il test DXA centrale o l'assorbimetria a raggi X centrale a doppia energia, che misura la densità ossea a livello della colonna vertebrale e dell'anca. Gli altri test della BMD sono le BMD periferiche eseguite nella parte inferiore del braccio, nel polso, nel tallone o nel dito.

Durante l'interpretazione dei risultati del test di densità ossea, i valori della densità minerale ossea di un particolare individuo sono confrontati con uno standard per dare un punteggio. Il sistema di punteggio più comune è il T-score. Il punteggio T implica il confronto della densità ossea dell'individuo con la BMD di picco di un adulto adulto di 30 anni. La variazione è data da deviazioni standard (SD). La Tabella 1 mostra i risultati osservabili del test T-Score.

Valori del punteggio T

T-Score	Livello
0	Sano, giovane adulto
+Da 1 a -1 SD	Normale
Da -1 a -2,5 SD	Bassa massa ossea
-2,5 SD o inferiore	osteoporosi
> 2.5 SD nei giovani	Osteoporosi severa (consolidata)

Figura 2: densità ossea delle ossa normali e osteoporotiche

I risultati della densità ossea possono anche essere interpretati come densità areale in g cm^-2 o Z-score in confronto alla normale per età.

Somiglianze tra massa ossea e densità ossea

• La massa ossea e la densità ossea sono due tipi di misurazioni che determinano la qualità delle ossa.
• Entrambi devono essere mantenuti entro il range normale per le ossa sane.
• Aiutano nella diagnosi dell'osteoporosi.

Differenza tra massa ossea e densità ossea

Definizione

La massa ossea si riferisce alla quantità di tessuto osseo nello scheletro, mentre la densità ossea si riferisce alla densità minerale delle ossa.

unità

La massa ossea è espressa in chilogrammi mentre la densità ossea è espressa come massa per unità di volume.

Significato

Una dieta sana è buona per mantenere le ossa sane, mentre i risultati del test della densità ossea aiutano a determinare l'osteoporosi.

Conclusione

La massa ossea è la quantità di tessuto osseo nel corpo, che viene interpretato in chilogrammi mentre la densità ossea è la massa minerale per unità di volume osseo. Entrambi i tipi di test aiutano a determinare la qualità dell'osso. La principale differenza tra la massa ossea e la densità ossea è il tipo di misurazione e il loro significato nella determinazione della qualità ossea.

Riferimento:

1. "Massa d'ossa". Tanita, disponibile qui
2. "Misurazione della massa ossea: cosa significano i numeri". National Institutes of Health, Dipartimento statunitense della salute e dei servizi umani, disponibile qui

Cortesia dell'immagine:

1. "615 Età e massa ossea" di Anatomia e Fisiologia, - OpenStax College (CC BY 3.0) via Commons Wikimedia 
2. "Posizioni osteoporotiche" di BruceBlaus - Opera propria (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia