Differenza tra ansia e stress

Ansia vs stress

Essere ansiosi non è la stessa cosa di essere stressati. Puoi essere stressato a causa dell'essere ansioso o essere ansioso perché sei sotto stress.

Lo stress è una vasta esperienza che può emergere a causa di una moltitudine di fattori. Se succede qualcosa che ti fa sentire arrabbiato, triste, preoccupato, frustrato o addirittura ansioso, molto probabilmente sarai sotto stress.

L'ansia è più una sensazione di paura. La fonte dell'ansia è più sulla natura della causa. È perché non sai chiaramente la fonte della tua paura o ansia che ti rende più ansioso. Diventi a disagio e facilmente angosciato. A causa di questa complessa natura di ansia, ci sono state molte forme conosciute di disturbi d'ansia che sono ora classificati sotto l'ombrello più grande di disturbi psichiatrici che si manifestano con troppa ansia.

OCD (Disturbo Ossessivo Compulsivo), GAD (disturbo d'ansia generalizzato), disturbi di panico e fobie fanno tutti parte dei disturbi d'ansia. Coloro che soffrono di queste condizioni sperimenteranno i loro sintomi in superficie ogni giorno, sempre e ovunque. Possono finire per "perdere se stessi" perché i sintomi possono intensificarsi al punto che può già influenzare il funzionamento quotidiano come l'esecuzione delle attività della vita quotidiana e come gestire le relazioni.

L'ansia può manifestarsi attraverso una serie di sintomi sia fisici che cognitivi. Esempi di sintomi fisici sono palpitazioni, aumento della tensione muscolare e affaticabilità. Per l'aspetto cognitivo, questo include problemi di concentrazione e incapacità di concentrazione. Quando sei sotto stress, puoi anche avere gli stessi sintomi nell'ansia.

L'ansia è più un disturbo mentale piuttosto che un sentimento o uno stato. Quando il livello di ansia ha già superato i livelli accettabili (forse fino al panico incontrollabile) allora molto probabilmente può già essere descritto come un disturbo d'ansia. Ma prima, i sintomi devono persistere per almeno 6 mesi al fine di governare nel disturbo d'ansia. Lo stress è più di un'esperienza vissuta internamente.

Puoi essere messo sotto stress sia in momenti felici che tristi. Quando ti sposerai, ci si aspetta che entrambe le parti siano seriamente stressate perché ci sono molti processi decisionali che devono essere fatti. Avere un divorzio è un esempio di stress da una situazione negativa. Allo stesso modo, semplicemente essendo poveri, si può già essere in uno stato di stress. Questi eventi buoni o cattivi sono quelli che le persone chiamano fattori di stress.

1. L'ansia è più influente sul funzionamento quotidiano rispetto allo stress ordinario.

2. L'ansia è più un disturbo mentale diverso dallo stress che è più di uno stato ordinario o esperienza innata.

3. L'ansia di solito ha vago trigger mentre lo stress spesso ha fattori di stress chiaramente identificabili.