Jenny Craig contro Weight Watchers
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Controllori del peso è un programma di perdita di peso di gruppo basato su punti, mentre Jenny Craig è un programma di perdita di peso costruito attorno a menù fissi e consulenza individuale. Questa differenza nella filosofia e nella strategia di perdita di peso significa che queste diete si rivolgono a diversi gruppi di persone.
Se preferisci mangiare cibo preconfezionato invece di contare le calorie, allora Jenny Craig potrebbe essere una scelta migliore. Ma se preferisci la flessibilità nel mangiare tutto ciò che vuoi (rimanendo al di sotto del limite giornaliero di apporto calorico) e un programma meno costoso, allora Weight Watchers è una scelta migliore.
Grafico comparativo
| Jenny Craig | Controllori del peso | |
|---|---|---|
 |  | |
| Programma di dieta | I membri seguono i menu pianificati utilizzando il cibo preconfezionato di Jenny Craig e hanno la consulenza per cambiare il loro stile di vita e le loro abitudini alimentari. | I membri seguono un sistema PointsPlus che limita l'apporto calorico. Nessun cibo è off-limits. |
| Costo | Una quota di iscrizione di circa $ 360, più il costo del cibo di Jenny Craig - circa $ 100 a settimana. | Varia per regione Circa $ 20 per iscriversi più circa $ 12 per riunione settimanale. |
| Perdita di peso media | I partecipanti di solito perdono 1-2 sterline a settimana. | Il programma è progettato per i membri di perdere fino a 2 sterline a settimana. |
| Supporto | Sessioni di consulenza individuale privata. | O riunioni di gruppo settimanali o forum online. |
| Approvato dal | La regina Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher | Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy. |
| Percentuale ancora in programma dopo 4 settimane | 73% dei partecipanti. | Il 63% dei partecipanti. |
| Assistenza a lungo termine | I membri smettono di frequentare le sessioni di consulenza e di mangiare gli alimenti preconfezionati una volta raggiunto il loro peso obiettivo. | I membri che raggiungono il loro peso obiettivo diventano membri Lifelong, che possono partecipare alle riunioni gratuitamente. |
Contenuto: Jenny Craig vs Weight Watchers
- 1 I programmi
- 2 Consulenza e supporto
- 3 Efficacia
- 4 Disponibilità
- 5 Tasso di completamento
- 6 video su Jenny Craig e Weight Watchers
- 7 Notizie recenti
- 8 riferimenti
Ravioli di Weight Watchers I programmi
I membri di Weight Watchers sono autorizzati a mangiare qualsiasi cibo a loro piace, anche se il programma attualmente incoraggia i membri a evitare gli alimenti trasformati. Invece, ai partecipanti viene dato un numero fisso di "PointsPlus" da spendere per il cibo ogni giorno. Questo numero è progettato per dare loro un deficit di 1000 calorie al giorno e di solito è tra 26 e 71. I membri ricevono anche 49 punti extra da spendere però e quando vogliono e possono guadagnare punti aggiuntivi attraverso l'esercizio fisico. Una volta che un membro raggiunge il suo peso obiettivo, entra in un periodo di mantenimento di sei settimane, dove gradualmente aumenta l'apporto calorico finché non smette di perdere o di aumentare di peso.
Jenny Craig fornisce a tutti i nuovi membri uno dei numerosi menu previsti, basato sulla sua gamma di alimenti preconfezionati. Una volta che un partecipante ha ridotto il proprio peso della metà del proprio obiettivo, può mangiare cibo non programmato 3-4 volte a settimana. Una volta raggiunto il loro peso obiettivo, smettono di utilizzare interamente i pasti confezionati.
Consulenza e supporto
I membri di Weight Watchers partecipano a riunioni settimanali che prevedono discussioni di gruppo e appesantimenti per misurare i progressi. I membri sono incoraggiati a considerare l'eccesso di cibo come patologia. Coloro che non sono disposti a pagare l'iscrizione possono utilizzare i forum online di Weight Watcher per sostenersi a vicenda e condividere consigli.
Jenny Craig offre settimanalmente sessioni private di consulenza individuale ai membri telefonicamente. Queste sessioni si concentrano sul cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita di un cliente in modo che alla fine non debbano più fare affidamento sulle regole del programma.
Efficacia
Gli osservatori del peso sostengono che le persone che frequentano le loro riunioni perdono tre volte più peso di quelle che si nutrono da sole.
Jenny Craig è stata classificata dalla Consumer Reports nel 2011 il programma dietetico numero uno, mentre Weight Watchers è arrivato terzo.
Disponibilità
Weight Watchers è disponibile in circa 30 paesi, inclusi Stati Uniti, Canada, Australia e Regno Unito.
Jenny Craig è disponibile negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Australia, Nuova Zelanda, Canada, Francia e Porto Rico.
Tasso di completamento
Uno studio ha rilevato che il 73% dei partecipanti a Jenny Craig erano ancora in programma dopo 4 settimane, rispetto al 63% dei partecipanti a Weight Watchers. Tuttavia, solo il 6,6% dei partecipanti a Jenny Craig continuava a seguirlo dopo 12 mesi, mentre il 61% degli utenti di Weight Watchers rimaneva con il programma per un anno intero.
Video su Jenny Craig e Weight Watchers
La dietista Lisa Moskovitz spiega come funziona la dieta di Jenny Craig nel seguente video:
La dietista Beth Kitchin spiega perché Weight Watchers è un programma di dieta di successo.
Notizie recenti
Riferimenti
- Recensioni dei report dei consumatori
- Controllori del peso - Wikipedia
- Jenny Craig - Wikipedia
- Confrontando i piani di perdita di peso, dollari per libbra - Notizie ABC
- Come funziona il programma Jenny Craig
- Dieta in Weight Watchers studia cadere fino a 15 sterline in un anno - CNN
