Differenza tra terrore notturno e incubi

Night Terrors vs Nightmares
 

Il sonno è stato un soggetto costante di psicologi. Il sonno è il momento in cui il nostro corpo si rilassa e rigenera l'energia persa e ripara i danni cellulari. Ma per gli psicologi il sonno non è solo quello e potrebbe essere dimostrato dal verificarsi di incubi notturni e incubi. Incubi e terrori notturni erano indistinguibili fino a quando gli scienziati non hanno scoperto rapidi movimenti oculari. Ma ora vengono identificate alcune caratteristiche dei due che ci permettono di separare le due l'una dall'altra.

Terrori notturni

I terrori notturni sono noti anche con il nome di terrori notturni e di pappamenti notturni. Questi erano conosciuti dai tempi antichi. I terrori notturni sono considerati come un disturbo da parasomnia. I terrori notturni di solito si verificano durante le prime ore di sonno in cui sono osservabili movimenti oculari non rapidi (NREM). Questo periodo di sonno è noto come sonno delta. Pertanto, le persone con più attività di sonno delta tendono a sperimentare più terrori notturni. I terrori notturni possono essere confusi con l'eccitazione confusionaria. Di solito i terrori notturni iniziano tra i 3 e i 12 anni e si riducono nell'adolescenza. I terrori notturni si verificano anche tra i 20 ei 30 anni.

La caratteristica unica di un terrore notturno è l'inconsolabilità. Una persona può alzarsi con gli occhi spalancati, con un'espressione di panico sul viso. Può anche sudare più del solito e avere una frequenza cardiaca e un tasso di respirazione elevati; a volte il doppio del tasso normale. In alcuni casi, possono mostrare movimenti come calci, pugni e fughe. La persona sembra come se fosse sveglia ma non. Può anche non riconoscere i volti familiari se cerca di comunicare e spesso sembra confuso. Possono anche mostrare il sonno che cammina a volte perché i terrori notturni e il sonno che camminano sono legati al disturbo da parassitia. Gli scienziati hanno trovato una relazione con i terrori notturni e le persone che soffrono di disturbi mentali come il disturbo da stress post-traumatico.

incubi

Gli incubi sono fondamentalmente cattivi, sogni spiacevoli. La parola ha origine dall'antica inglese "mare", un demone mitologico che si credeva torturasse le persone durante il sonno. Un incubo può avere cause fisiche e cause psicologiche come dormire in posizioni scomode, stress e ansia. C'è anche una relazione tra incubi e uso di droghe oppioidi. Se gli incubi si verificano frequentemente, si può finire per soffrire di insonnia perché, dopo un incubo, è difficile tornare a dormire.

Gli incubi sono comuni nei bambini piccoli e più comuni negli adolescenti. Sia Freud che Jung descrivono gli incubi come ri-sperimentare eventi dolorosi del passato. Quando una persona sperimenta un incubo, lui / lei si sveglia dal sogno a differenza di un terrore notturno. Questo di solito si verifica quando nel sonno profondo durante la fase in cui si verificano movimenti oculari rapidi (REM).

Qual è la differenza tra Night Terrors e Nightmares?

• L'incubo è un brutto sogno ma il terrore notturno non è un sogno ma un parziale risveglio con comportamenti insoliti.

• Gli incubi si verificano durante il sonno REM, ma i terrori notturni si verificano durante il sonno N-REM.

• Una persona si sveglia da un incubo, ma non da un terrore notturno. (Anche se possono avere gli occhi aperti)