Differenza tra olio di semi di lino e olio di pesce

Olio di semi di lino vs olio di pesce

L'olio di semi di lino e l'olio di pesce sono considerati buoni per la salute poiché contengono entrambi acidi grassi omega-3.

Vediamo alcune delle differenze tra olio di semi di lino e olio di pesce.

L'olio di pesce contiene due tipi di acidi grassi Omega-3: acido eicosapentanoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). D'altra parte, il seme di lino contiene più acidi grassi Omega rispetto all'olio di pesce. Contiene Omega 3, 9 e 6. È stato visto che l'olio di semi di lino contiene circa 7700 milligrammi di Omega-3 mentre l'olio di pesce contiene circa 300 milligrammi di Omega-3.

L'olio di semi di lino, che viene anche chiamato olio di lino, viene estratto dai semi di lino. D'altra parte, l'olio di pesce è derivato dai tessuti di pesce grasso e anche dal fegato di alcuni pesci.

Confrontando la produzione, l'olio di pesce è molto più elaborato dell'olio di semi di lino. Si vede anche che l'olio di pesce contiene più sostanze inquinanti dell'olio di semi di lino.

Nel costo, l'olio di semi di lino è più economico dell'olio di pesce poiché la purificazione di quest'ultimo è molto costosa.

A differenza dell'olio di pesce, l'olio derivato dai semi di lino si secca quando esposto. Questo gli dà il soprannome di 'olio secco'. Questa qualità di rapida essiccazione rende l'olio molto usato come vernice e stucco. Il seme di lino è anche un bene per i problemi cardiovascolari e aiuta un paziente a superare la bassa pressione, costipazione e ammorbidire la pelle.

L'olio di pesce è noto per ridurre la possibilità di tumori e aiuta a migliorare il sistema immunitario. L'olio di pesce è anche dio per il cervello e il cuore.

Quando si osserva gli effetti collaterali dell'olio di semi di lino di, è noto come cancerogeno. In alcune persone, il seme di lino ha anche provocato alcune allergie e movimenti sciolti.

Indigestione, mal di stomaco e bruciore di stomaco sono gli effetti collaterali dell'olio di pesce comune.

Sommario
L'olio di pesce contiene due tipi di acidi grassi omega 3: acido eicosapentanoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). D'altra parte, semi di lino contiene più acidi grassi omega di olio di pesce. Contiene Omega 3, 9 e 6.
L'olio di semi di lino, che viene anche chiamato olio di lino, viene estratto dai semi di lino. D'altra parte, l'olio di pesce è derivato dai tessuti dei pesci grassi e anche dal fegato di alcuni pesci.
L'olio di semi di lino è più economico dell'olio di pesce poiché la purificazione di quest'ultimo è molto costosa.