Differenza tra noci pecan e noci

Pecan vs noci

Noci e noci sono noci che sono sostanzialmente diversi per forma, gusto e benefici per la salute.

Le noci sono più grandi e più ampie rispetto alle noci pecan. C'è anche una differenza nel gusto con le noci che hanno un sapore più dolce delle noci pecan. Le noci sono più utilizzate per cucinare rispetto alle noci pecan. Inoltre, anche le noci sono più costose delle noci pecan.

Sia le noci che le noci sono ricche di acidi grassi omega-3. Tuttavia, le noci contengono più acidi grassi omega-3 rispetto alle noci pecan. Le noci contengono anche grassi monoinsaturi che sono considerati buoni per problemi cardiovascolari. Rispetto alle noci, le noci pecan sono ricche di vitamina E che è un antiossidante.

Ora paragoniamo il valore nutrizionale di noci e noci pecan. Una tazza di noci contiene 18 grammi di proteine, 765 calorie e 8 grammi di fibre alimentari. Sono anche ricchi di grassi che ammontano a 76 grammi. Le noci sono fonti conosciute di B6. Una tazza di noci contiene circa 0,6 milligrammi di B6. Aggiunge anche il 20 percento di tiamina e acido folico all'assunzione giornaliera. Inoltre, le noci contengono anche una grande quantità di minerali.

Una tazza di noci pecan contiene 10 grammi di proteine ​​che aumentano fino al 20% dell'apporto giornaliero di calorie. I pecan hanno un contenuto di fibre alimentari superiore rispetto alle noci con 10 grammi e sono anche ricchi di 753 calorie. Hanno un grasso totale di 78 grammi. Se confrontato con una tazza di noci, una tazza di noci pecan ha solo 0,2 milligrammi di B6. Ma le noci di pecan sono più ricche delle noci nel contenuto di tiamina che aggiunge fino al 48% del valore giornaliero. Proprio come le noci, anche le noci pecan sono ricche di minerali.

Sommario:

1. Le noci sono più grandi e più ampie rispetto alle noci pecan.
2. I noci hanno un gusto più dolce delle noci pecan.
3. I noci sono più costosi dei pecan.
4. Le noci contengono più acidi grassi omega-3 rispetto alle noci pecan. Contengono anche grassi monoinsaturi che sono considerati buoni per problemi cardiovascolari.
5. Una tazza di noci contiene 18 grammi di proteine, 765 calorie e 8 grammi di fibre alimentari.
6. Una tazza di noci pecan contiene 10 grammi di proteine ​​che aumentano fino al 20% dell'apporto giornaliero di calorie. I pecan hanno un contenuto di fibre alimentari superiore rispetto alle noci con 10 grammi e sono anche ricchi di 753 calorie.
7. Una tazza di noci contiene circa 0,6 milligrammi di B6. Aggiunge anche il 20 percento di tiamina e acido folico all'assunzione giornaliera. Una tazza di noci pecan ha solo 0,2 milligrammi di B6. Ma le noci pecan sono più ricche delle noci nel contenuto di tiamina che aggiunge al 48% del valore giornaliero.