Differenza tra esercizio fisico e fitness

Esercizio vs Fitness

Gli esseri umani hanno corpi che sono stati progettati per i movimenti. Se si cerca di trovare le ragioni per tanti diversi tipi di malattie che hanno afflitto l'umanità, scopre che la causa principale della maggior parte di queste malattie è la mancanza di esercizio fisico e uno stile di vita veloce che sta allontanando la maggior parte di noi dalla natura. Due parole, o piuttosto concetti, cioè esercizio fisico e fitness, sono diventati parole d'ordine in questi giorni tra tutti coloro che vogliono essere ancora una volta sani. Questi due concetti sono intrecciati l'uno con l'altro e l'uno conduce a un altro. Diamo un'occhiata più da vicino all'attività fisica e al fitness.

Esercizio

Qualsiasi attività fisica che ci fa muovere o provoca il movimento delle nostre varie parti del corpo è definita come esercizio. Può essere qualsiasi cosa, dal camminare al ciclismo, salire le scale, saltare al nuoto, fare allenamenti in palestra. Ci sono innumerevoli modi per fare esercizio e questi esercizi hanno un obiettivo semplice, e questo ci porta a migliorare la salute e la forma fisica. L'esercizio fisico è intrapreso per rafforzare i muscoli, per perdere peso e per ritrovare una forma fisica migliore, per ottenere un corpo tonico e muscoloso, o semplicemente per divertirsi e uccidere la noia. Non è solo il sollevamento pesi o lo yoga o il pilates possono essere considerati esercizi come il nuoto e la danza possono anche essere ottimi modi per fare esercizio fisico per diverse parti del corpo. I medici dicono che solo camminare può essere un grande esercizio per i nostri corpi. Gli esercizi ci fanno consumare più energia di quanto facciamo normalmente e fanno battere il cuore più velocemente. Questi esercizi ci fanno perdere grasso e rimettersi in forma.

Fitness

Il fitness è sia uno stato di salute fisica che mentale. Una persona fisicamente in forma è colui che può completare le sue faccende senza stancarsi ed è sano sotto tutti i punti di vista. Il fitness non significa correre molto velocemente o sollevare pesi pesanti, tuttavia, più una persona è in forma, più complessi o difficili compiti fisici possono essere intrapresi con successo. Inoltre non significa una vita piccola o muscoli sporgenti e addominali. Tutti i mezzi di fitness sono la nostra capacità di funzionare con prontezza e vigore e di avere energia per completare i nostri compiti quotidiani senza stancarci eccessivamente. Avere un corpo in forma significa avere cuore, polmoni, ossa e muscoli sani. Puoi dedicarti a intense attività fisiche quando sei fisicamente in forma. Questo non è tutto; puoi dormire meglio e riposare molto meglio di quando non sei così in forma. Sei mentalmente attento e in grado di gestire lo stress in un modo molto migliore.

Qual è la differenza tra Esercizio e Fitness?

• L'esercizio fisico è attività fisica e la forma fisica è il risultato di questa attività fisica.

• L'esercizio in qualsiasi forma fa bene al corpo e al cuore e porta a una migliore forma fisica.

• L'esercizio non ha bisogno di essere faticoso o andare in palestra in quanto può essere semplice come camminare o anche ballare.

• Il fitness è uno stato di salute in cui possiamo svolgere i nostri compiti quotidiani con prontezza ed energia senza stancarci.