Differenza tra frustrazione e rabbia

Frustrazione vs rabbia

Frustrazione e rabbia sono entrambe risposte naturali comuni sia agli umani che agli animali. La relazione tra le due emozioni è abbastanza vicina che è molto difficile identificare i due in netta separazione. Tuttavia, è possibile distinguere la frustrazione e la rabbia in una certa misura sulla base di spiegazioni psicologiche. È stato osservato che la frustrazione può finire nella rabbia e viceversa.

Frustrazione

La frustrazione di solito è caratterizzata da insoddisfazione verso determinate situazioni. Quando una persona non riesce a soddisfare i suoi desideri fino al livello previsto, spesso si sente "frustrata". Questo è in realtà un misto di sentirsi senza speranza, scoraggiati, tristi e delusi. La frustrazione ha molte origini. Fattori esterni come una situazione inevitabile, un compito difficile, una scadenza irraggiungibile possono provocare frustrazione. Il più delle volte ciò che causa la frustrazione sono fattori interni come obiettivi personali, sogni e incapacità di raggiungerli a causa della mancanza di autostima, diminuzione dell'autostima, ecc. Una persona frustrata mostra soprattutto risposte indirette, il che rende difficile localizzare motivo originale Lui / lei può preferire la solitudine, il silenzio e mostrare comportamenti antisociali, così come il comportamento passivo-aggressivo. Frustrazione prolungata può, tuttavia, portare ad un improvviso scoppio di rabbia in una fase successiva.

Rabbia

La rabbia è anche una risposta naturale verso situazioni in cui una persona si sente offesa o offesa. Di solito è innescato da fattori esterni come la morte di una persona cara, il dolore, l'ingiustizia, l'umiliazione, le condizioni fisiche o le malattie ecc. La rabbia può essere principalmente di due tipi; Rabbia aggressiva e rabbia passiva. La rabbia aggressiva è chiaramente osservabile a differenza della rabbia passiva, che mostra il tipo esatto opposto di un comportamento. La fisiologia di una persona arrabbiata è determinata dal rilascio di ormoni dello stress, che mostrano aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna, respiro pesante e aumento della temperatura corporea. Una persona frequentemente arrabbiata può soffrire di insonnia, disturbi digestivi, mal di testa, ecc. In uno sfogo estremo di rabbia, una persona può provare un ictus o addirittura un infarto.

Qual è la differenza tra Frustrazione e rabbia?

• La frustrazione è comunemente una risposta alle condizioni interiori e la rabbia è comunemente una risposta alle condizioni esterne. (Una persona potrebbe non arrabbiarsi automaticamente ma potrebbe essere automaticamente frustrata perché può provenire dall'interno)

• La frustrazione di solito è una risposta lenta e costante, ma la rabbia è solitamente una risposta rapida e aggressiva.

• La frustrazione è difficile da rilevare nel linguaggio del corpo di una persona e può essere facilmente nascosta anche se la rabbia è per la maggior parte del tempo visibile e identificabile.