Differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce

Il differenza fondamentale tra fibre a contrazione lenta e veloce è quello le fibre a contrazione lenta sono le fibre muscolari utilizzate principalmente per la lunga resistenza come la corsa a distanza e non si stancano facilmente mentre le fibre a contrazione rapida sono le fibre muscolari utilizzate per una potente esplosione di movimenti come lo sprint e si stancano rapidamente.

Esistono molti tipi diversi di muscoli del corpo. Tra questi diversi muscoli del corpo, alcuni di loro lavorano involontariamente. Di questi muscoli, i muscoli scheletrici sono i muscoli che muovono le ossa, gli arti e il corpo in generale. Questi muscoli scheletrici hanno due tipi generali di fibre. Vale a dire, sono la fibra a contrazione lenta (tipo I) e la fibra a contrazione rapida (tipo II). Generalmente, un corpo umano contiene una quantità relativamente uguale di queste due fibre. Tuttavia, non sorprende notare che i corridori sprint nelle Olimpiadi hanno quasi l'80% di fibre a contrazione rapida e i maratoneti hanno quasi l'80% di fibre a contrazione lenta che li aiutano nei loro eventi. È perché abbiamo una percentuale diversa di fibre a contrazione lenta e veloce nei nostri corpi a causa della nostra genetica. Pertanto, anche se vuoi essere un corridore, se ciò ti si addice dipende dal tuo trucco di fibra sulla base della tua genetica.

CONTENUTO

1. Panoramica e differenza chiave
2. Cosa sono le fibre lente a contrazione
3. Cosa sono le fibre a contrazione rapida
4. Somiglianze tra fibre a contrazione lenta e veloce
5. Confronto affiancato - Fibre a contrazione lente e veloci in forma tabulare
6. Sommario

Cosa sono le fibre lente a contrazione?

Le fibre a contrazione lenta (tipo I) sono un tipo di fibre muscolari che si contrae lentamente. Queste fibre aiutano nelle calze di lunga durata come la corsa a distanza dal momento che sono resistenti alla fatica. Inoltre, queste fibre sono molto efficienti nell'utilizzare l'ossigeno per la respirazione cellulare e nella produzione di ATP. Per questi scopi, le fibre a contrazione lenta hanno più mitocondri.

Figura 01: fibre muscolari

Poiché possono trattenere l'ossigeno in modo efficiente, possono produrre facilmente energia senza causare un accumulo di acido lattico. Inoltre, queste fibre hanno una grande resistenza nonostante siano deboli. Gli atleti che corrono nelle maratone fanno buon uso di queste fibre per correre lunghe distanze. Inoltre, la fibra rossa è un altro nome per queste fibre a causa del loro colore. Questo è; a causa dell'elevata quantità di mioglobina che trasporta sangue, ottengono questo aspetto più scuro.

Cosa sono le fibre a contrazione rapida?

Le fibre a contrazione veloce sono un tipo di fibre muscolari che si contraggono rapidamente. Poiché queste fibre possono generare più energia in breve tempo, aiutano in potenti movimenti di scoppio come lo sprint. Pertanto, dà loro una maggiore potenza e diventano attivi ed esplosivi. Tuttavia, possono facilmente stancarsi. In parole semplici, si affaticano più velocemente delle fibre a contrazione lenta quando la richiesta di forza è maggiore, il corpo recluta o attiva fibre muscolari a contrazione veloce. Tuttavia, accade solo se le fibre a contrazione lenta non riescono a soddisfare la richiesta di forza.

Figura 02: Un corridore Sprinter

Inoltre, le fibre a contrazione rapida appaiono in bianco poiché non contengono molto sangue. Quindi, sono di aspetto più leggero rispetto alle fibre a contrazione lenta. Inoltre, le fibre a contrazione rapida sono di due tipi; vale a dire, sono la contrazione veloce IIa e la contrazione rapida tipo IIb.

Quali sono le somiglianze tra fibre a contrazione lenta e veloce?

• Le fibre a contrazione lenta e veloce sono due tipi di fibre muscolari scheletriche.
• Entrambi i tipi producono energia e aiutano nei movimenti.
• Inoltre, entrambi generano forza.
• Inoltre, entrambi i tipi di fibre sono presenti in quantità relativamente simili nel corpo umano.

Qual è la differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce?

Le fibre a contrazione lenta sono le fibre muscolari che aiutano la lunga resistenza mentre le fibre a contrazione veloce sono le fibre muscolari che facilitano i movimenti potenti pur avendo meno resistenza. Pertanto, questa è la differenza chiave tra fibre a contrazione lenta e veloce. Sulla base della capacità di resistenza, i corridori su lunghe distanze hanno una quantità relativamente alta di fibre a contrazione lenta mentre i corridori a breve distanza che si impegnano in sprint ecc., Hanno una quantità relativamente alta di fibre a contrazione veloce.

Un'ulteriore differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce è che le fibre a contrazione lenta non si affaticano più velocemente mentre le fibre a contrazione rapida si affaticano più velocemente. Inoltre, la capacità di trattenere l'ossigeno è un'altra differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce. Questo è; le fibre a contrazione lenta possono contenere più ossigeno per la respirazione cellulare rispetto alle fibre a contrazione rapida.

La seguente infografica fornisce maggiori informazioni sulla differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce.

Riassunto - Fibre a contrazione lente e veloci

Le fibre a contrazione lenta e veloce sono due tipi di fibre muscolari scheletriche. Le fibre a contrazione lenta si contraggono lentamente e sono fibre muscolari un po 'più deboli. D'altra parte, le fibre a contrazione veloce si contraggono molto rapidamente e sono fibre forti. Quindi, questa è la differenza chiave tra fibre a contrazione lenta e veloce. Inoltre, le fibre a contrazione lenta appaiono in rosso poiché hanno una maggiore densità capillare mentre le fibre a contrazione veloce appaiono in bianco poiché hanno una densità capillare molto bassa. Inoltre, le fibre a contrazione lenta sono altamente resistenti alla fatica; quindi, non ti stancare rapidamente.

D'altra parte, le fibre a contrazione rapida sono più veloci da affaticare, quindi si affaticano facilmente. Inoltre, le fibre a contrazione lenta favoriscono una lunga durata mentre le fibre a contrazione rapida hanno una bassa resistenza. Inoltre, le fibre a contrazione veloce coinvolgono in movimenti potenti poiché possono generare una quantità elevata di forza in breve tempo. Tuttavia, le fibre a contrazione lenta hanno più mitocondri rispetto alle fibre a contrazione rapida. Quanto sopra è il riassunto della differenza tra fibre a contrazione lenta e veloce.

Riferimento:

1.Autore Pete McCall, esperto di salute e fitness di Pete McCall. "Slow-Twitch vs. Fast-Twitch Muscle Fibers." ACE. Disponibile qui  

Cortesia dell'immagine:

1. "Fibra fibre muscolari scheletriche dei tessuti (28089113308)" di Berkshire Community College Bioscience Image Library - Tessuto muscolare: fibre muscolari scheletriche, (CC0) via Commons Wikimedia  
2. "1488271" di KeithJJ (CC0) via pixabay