Differenza tra terapia cognitiva e terapia comportamentale cognitiva

Terapia cognitiva vs terapia comportamentale cognitiva
 

La differenza tra la terapia cognitiva e la terapia comportamentale cognitiva è nei metodi che un consulente segue per capire un cliente. In Psicologia e Counseling vengono utilizzati numerosi metodi terapeutici per aiutare le persone a comprendere e influenzare il loro comportamento. La terapia cognitiva e la terapia comportamentale cognitiva sono due di questi metodi terapeutici. La terapia cognitiva è un tipo specifico di terapia utilizzata dai consulenti per comprendere il comportamento, il pensiero e le emozioni di un cliente al fine di curarlo. La terapia cognitiva comportamentale, d'altra parte, può essere vista come un termine generico che viene utilizzato per un certo numero di terapie. Ciò evidenzia che la terapia cognitiva e la terapia comportamentale cognitiva non sono le stesse ma due diverse varietà. Attraverso questo articolo esaminiamo le differenze tra i due tipi mentre acquisiamo una comprensione di ciascuna terapia.

Cos'è la terapia cognitiva?

La terapia cognitiva (CT) può essere considerata come un tipo di terapia sviluppata da Aaron T. Beck negli anni '60. Si ritiene che sia la prima psicoterapia sottoposta a test clinici. La terapia cognitiva rientra nell'ambito della terapia comportamentale cognitiva ed è considerata una terapia molto efficace che ha contribuito in maniera massiccia al trattamento degli individui. È una terapia che si concentra sul portare cambiamenti immediati nei comportamenti individuali attraverso prestando attenzione alle emozioni e ai pensieri individuali. Il consulente e il cliente lavorano insieme per comprendere e correggere i comportamenti disadattivi.

Cos'è la terapia cognitivo comportamentale?

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è usata per comprendere i sentimenti e i pensieri di un cliente per capire il suo comportamento. Questo è usato per ansia, fobie, depressione e persino dipendenza. Di solito si occupa di un problema specifico affrontato dal cliente. Attraverso la terapia, consente all'individuo di identificare e modificare comportamenti che possono essere disadattivi. La terapia cognitivo comportamentale è diventata un metodo terapeutico molto popolare poiché è efficace e a breve termine. Fornisce al cliente la consapevolezza di affrontare problemi e comportamenti distruttivi in ​​modo positivo mentre amplia la comprensione del sé individuale.

Quando si parla di terapia comportamentale cognitiva, esiste una vasta gamma di terapie. Alcune di queste terapie sono la terapia cognitiva, la terapia del comportamento emotivo razionale e la terapia multimodale. Nella terapia cognitivo comportamentale, il paziente subisce una serie di passaggi alla fine dei quali l'individuo può cambiare il suo comportamento disadattivo. Come primo passo, il consulente esplora il problema con il cliente. Quindi la concentrazione serve a identificare il comportamento che contribuisce al problema. Infine, il cliente impara nuovi modelli di comportamento che alla fine aiuteranno a cambiare il comportamento problematico. Ciò evidenzia che la terapia cognitiva e la terapia comportamentale cognitiva sono due termini diversi.

Qual è la differenza tra terapia cognitiva e terapia comportamentale cognitiva?

• La terapia cognitiva è un tipo specifico di terapia utilizzata dai consulenti per comprendere il comportamento, il pensiero e le emozioni di un cliente al fine di curarlo mentre la terapia cognitivo-comportamentale è un termine generico utilizzato per un certo numero di terapie.

• Terapia cognitiva, terapia comportamentale emotiva razionale e terapia multimodale sono considerate terapie comportamentali cognitive.

• Nella terapia cognitiva, il counselor utilizza un modello o una struttura cognitiva, ma nella terapia cognitivo-comportamentale il counselor può utilizzare un modello cognitivo o comportamentale.

Immagini per gentile concessione: Foto dal programma televisivo Owen Marshall: Counselor at Law e Dottore e paziente via Wikicommons (Public Domain)