Differenza tra lo yoga e l'esercizio
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Yoga vs Esercizio
Lo yoga e l'esercizio fisico sono due parole che vengono spesso confuse come se fossero la stessa cosa. C'è una grande differenza tra le due parole. Lo yoga è una scuola di filosofia, mentre l'esercizio riguarda lo sviluppo dei muscoli del corpo umano allenandoli appropriatamente.
L'esecuzione delle posizioni Yoga non contribuisce allo sviluppo dei muscoli mentre l'esercizio fisico in palestra contribuisce molto al tono dei muscoli. Lo yoga mira al conseguimento della purezza mentale. Si tratta della regolazione della tecnica respiratoria chiamata Pranayama e Asana o posture.
Ci sono un certo numero di asana Yoga o posture che mirano a migliorare la concentrazione e la purezza mentale. Lo yoga è un approccio filosofico alla vita. D'altra parte l'esercizio mira a costruire fisico e tonificare i muscoli. Ci sono varie forme di esercizio fisico come sollevamento pesi, esercizio aerobico e simili. Correre, fare jogging, nuotare e saltare sono forme aerobiche di esercizio.
Sollevamento pesi contribuisce allo sviluppo dei muscoli. Dà una forma sana al corpo. D'altra parte, la pratica dello Yoga migliora alcune delle funzioni vitali del corpo come la circolazione e la respirazione del sangue. Si dice che lo yoga conceda molti benefici medici al praticante. Cura i problemi legati alla pressione sanguigna e alla digestione. Si dice che molti asana abbiano benefici medicinali. Le asana mirano alla longevità della vita.
L'esercizio mira a rafforzare la resistenza. D'altra parte lo Yoga ha bisogno di una pratica regolare per raggiungere la perfezione. Devi avere un guru o un insegnante per impartirti la conoscenza dello Yoga. D'altra parte non è necessario imparare l'esercizio da un allenatore. Puoi andare in palestra e fare gli esercizi tu stesso. Queste sono alcune delle differenze tra Yoga ed esercizio fisico.
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