Differenza tra Qigong e Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Il qigong è una pratica antica che letteralmente significa coltivare la tua energia vitale, o gi. Questo viene fatto da una combinazione di esercizi o movimenti, automassaggio e esercizi di meditazione e respirazione. Il Tai Chi è la pratica molto conosciuta e popolare del Qigong, ma viene eseguita con movimento. Tutte le pratiche come yoga, Tai Chi e Qigong sono una forma di meditazione che consente al sistema di allinearsi con la sua energia, e tutti sono praticati con esercizi in movimento. La differenza tra Qigong e Tai Chi è il modo in cui questi esercizi vengono praticati e come l'energia viene manipolata nel corpo.

Tradizionalmente, il Tai Chi è praticato in una forma molto specifica. Dovrai prima imparare una serie di esercizi e posizioni del corpo che ti porteranno circa 45 minuti per eseguire, e quindi ci vorrà circa un anno per imparare, e una vita per perfezionare. Con il Qigong, puoi fare semplici esercizi e impararli rapidamente, ripetendoli ripetutamente. Alcuni di questi esercizi sono presi da posture di Tai Chi e quindi sono chiamati Tai Chi Qigong.

Mentre pratichi il Tai Chi, all'aspirante viene chiesto di concentrare la sua energia su un livello chiaro del suo sistema, sia esprimendo la forza della sua energia, sia indirizzando quella forza in una parte specifica del suo corpo. Questo è lo stesso per chi pratica il Qigong. Tuttavia, il Tai Chi è più focalizzato sulla postura e sull'allineamento mentre fa gli esercizi, che è qualcosa che devi ricordare mentre pratichi anche il Qigong; tuttavia, le regole non sono così dure.

Un'altra importante differenza tra Tai Chi e Qigong è l'idea di praticare con un partner o di toccare le mani con qualcun altro per creare un'energia più elevata. Questo è molto comunemente praticato nel Tai Chi e spesso si vedono persone che praticano il Tai Chi in gruppo, mentre con il Qigong, l'unico modo di toccare è attraverso l'automassaggio o la riflessologia..

Nel Qigong, ti viene chiesto di fare una serie di esercizi più e più volte. Tuttavia, con il Tai Chi, puoi fare un paio di esercizi un paio di volte e poi passare al set successivo. La ripetizione non è così comune nel Tai Chi come nel Qigong.

Il Tai Chi è basato sulle arti marziali e sta cercando di lavorare con le energie interne del corpo. Il Qigong è un'antica pratica tradizionale cinese che consente all'individuo di mantenere un sano equilibrio di energie per ottenere la giusta stabilità e contrasta anche i blocchi energetici nel sistema.

Un'altra differenza tra Qigong e Tai Chi è che il Tai Chi non è qualcosa che puoi imparare facilmente o rapidamente. Questa non è una pratica che puoi imparare tramite video. Il qigong è facile da apprendere, i benefici per la salute sono visti più rapidamente e puoi anche imparare il Qigong da un video. Tuttavia, la maggior parte delle persone preferisce il Tai Chi al Qigong, perché il flusso di movimenti che offre il Tai Chi è molto interessante e rilassante.

Sommario:

1. Il Tai Chi è una forma di esercizio che può impiegare più tempo per imparare, ma il Qigong può essere imparato velocemente.

2. Il Tai Chi è basato sulle arti marziali e si concentra sul lavoro con le energie interne del corpo, mentre il Qigong è un'antica pratica tradizionale cinese.

3. Nel Qigong, ti viene chiesto di fare una serie di esercizi più e più volte. Tuttavia, con il Tai Chi, puoi fare un paio di esercizi un paio di volte e poi passare al set successivo.