Differenza tra attacchi di ansia e panico

Ansia vs attacchi di panico

Si dice che uno su tre adulti sperimenterà almeno un episodio di attacchi di panico o di ansia nella sua vita. Tuttavia, la sfida sorprendente è identificare quale è il panico e che è considerato come attacco d'ansia. La tecnica tuttavia è osservare ciò che il tuo corpo sta facendo e come reagisci allo stressor, cioè se sei ancora sano di mente o calmo abbastanza da osservare le cose che ti accadono.

Prima di tutto, è più appropriato dire che una o più delle tue ansie possono portare ad un attacco di panico piuttosto che viceversa. In generale, la durata degli attacchi d'ansia sarebbe più lunga degli attacchi di panico. Tuttavia, questo non è sempre il caso perché ci sono diversi attacchi di panico che durano per più di un giorno. L'ansia lentamente affiora e gradualmente si accumula fino a renderla troppo scomoda per la persona che lo sta vivendo. Al contrario, l'attacco di panico si verifica all'improvviso al punto che immediatamente travolge la persona, senza alcuna forma di avvertimento.

L'attacco di panico avviene perché ci si preoccupa troppo. Lui o lei è eccessivamente ansioso per il livello estremo. Il costante preoccuparsi e pensare a pensieri negativi ripetutamente predispone una persona a subire un tale attacco.

I sintomi di attacchi di panico e ansia sembrano essere gli stessi. Tuttavia, questi sintomi chiaramente differiscono in termini di gravità. Chiaramente, il panico mostra i sintomi più intensi. Durante un attacco di panico, la vittima ha quasi sempre la sensazione di morire. In effetti, l'osservazione ravvicinata delle vittime di panico mostrerà segni di tremori, tremori e persino mancanza di respiro. Accanto a questi sintomi, il cuore batte in modo anomalo molto più velocemente del solito al punto in cui la vittima può davvero dire che il suo cuore batte forte davvero, letteralmente.

Al fine di gestire i suddetti sintomi o trattare l'attacco stesso, alcuni farmaci o tecniche devono essere impiegati per attenuare gli episodi di panico o ansia. Farmacologicamente, una bassa dose di farmaci antidepressivi è la scelta ideale per contrastare entrambi gli attacchi. Bisogna somministrare con cura tali farmaci perché dare troppa quantità può indurre ancora più attacchi. Gli interventi non farmacologici includono tecniche comportamentali cognitive.

Tutto sommato, sebbene entrambi gli attacchi abbiano quasi la stessa serie di sintomi e interventi di trattamento, differiscono ancora nei seguenti aspetti:
1. Gli attacchi di ansia generalmente durano più a lungo degli attacchi di panico.
2. Gli attacchi di panico sono più intensi degli attacchi d'ansia.
3. Gli attacchi di panico si verificano improvvisamente a differenza degli attacchi d'ansia che tendono a svilupparsi gradualmente.