Differenza tra abitudini e dipendenza

Abitudine vs dipendenza

Ci sono molte persone a cui piace bere e ci sono anche persone che semplicemente non possono aiutare [ma fumano sigarette. È una dipendenza o solo una cattiva abitudine? Quando un giocatore gioca molto a poker, lo rende un tossicodipendente o ha solo una cattiva abitudine? Farmaci come la marijuana e l'eroina creano dipendenza, ma fumare e bere non sono così. Ci sono molte cose che le persone tendono a fare in eccesso e che spesso vengono scambiate come tossicodipendenti nel processo. Sono davvero dipendenti da qualcosa o hanno solo una cattiva abitudine? Qual è davvero la differenza tra dipendenza e abitudine?

I farmaci sono molto avvincenti. Ma l'alcol non è nella stessa misura. Solo una piccola percentuale della popolazione è dedita all'alcol. Qualsiasi tossicodipendente ha reazioni violente quando viene privato di quella cosa dalla quale è dipendente. I tossicodipendenti tendono a reagire violentemente quando non possono assumere i farmaci che vogliono. Questo vale anche per gli alcolizzati. Quando non possono bere tendono ad avere una reazione evidentemente non normale. Queste sono alcune forme di dipendenza.

Ci sono forti bevitori anche se, se non riescono a bere per un giorno, non hanno alcuna reazione. Ci sono anche fumatori a catena che se smettono di fumare non avranno alcuna reazione anche negli aspetti di salute. Ci sono anche giocatori d'azzardo che, se non possono giocare, si annoiano e non hanno alcun tipo di reazione. Ciò significa che hanno solo cattive abitudini, ma non sono affatto dipendenti.

Distinguere un'abitudine da una dipendenza potrebbe essere molto difficile. Tuttavia, ci sono delle linee guida che puoi seguire che potrebbero aiutarti a capire la differenza. In primo luogo, è necessario valutare l'esito del comportamento sia positivo che negativo. Dovresti anche sapere se l'effetto è equilibrato o squilibrato. Ecco alcune definizioni su cosa sia un'abitudine e una dipendenza.

Un'abitudine è qualcosa che fai ripetutamente fino a quando non diventa una routine nella tua vita al punto che lo fai automaticamente. È facilmente rivelato dalla persona, e poiché viene ripetuto più e più volte diventa accurato con il passare del tempo. I risultati delle abitudini sono generalmente positivi ed equilibrati.

La dipendenza invece tende a scappare con se stessa. È anche più un'esposizione fisica a qualcosa con cui si è dipendenti, poi pensa o ricorda i benefici che ottiene per aver fatto un simile atto. La persona tossicodipendente tende anche a fare l'atto più frequentemente col passare del tempo, e presto la precisione nel fare l'atto diminuisce. La persona dipendente ha difficoltà a creare scelte facili e consapevoli. Gli effetti a lungo termine della dipendenza sono negativi e squilibri.

SOMMARIO:

1.

La dipendenza ha una violenta reazione alla persona quando smette di fare l'atto, a differenza dell'abitudine.
2.

Un'abitudine diventa automatica a lungo termine per ripetutamente farlo, mentre la dipendenza è più di un'esposizione psicologica all'atto.
3.

L'abitudine diventa accurata a lungo termine, la dipendenza non lo fa.
4.

Le abitudini hanno effetti positivi e di equilibrio, mentre la dipendenza ha effetti negativi e squilibri.