Differenza tra stile di vita sedentario e attivo

Sedentario vs stile di vita attivo
 

Tra avere uno stile di vita sedentario e attivo, c'è una differenza considerevole. Questo fatto evidenzia che uno deve scegliere il proprio stile di vita in modo saggio. Uno stile di vita sedentario è quando una persona utilizza una quantità minima di energia fisica. Lo stile di vita attivo, d'altra parte, è colorato con attività che rendono l'individuo sano e pieno di vita. La principale differenza tra avere una vita sedentaria e una vita attiva derivano da problemi relativi alla salute. Mentre le persone che possiedono una vita sedentaria possono essere vittime di una serie di problemi di salute come le malattie croniche, coloro che hanno uno stile di vita attivo sono immuni alla maggior parte dei problemi di salute. Attraverso questo articolo cerchiamo di esplorare la differenza.

Cos'è uno stile di vita sedentario?

Uno stile di vita sedentario è caratterizzato da esercizi fisici minimi o nulli. L'individuo preferirebbe stare seduto tutto il giorno davanti alla televisione o al computer, rendendolo malsano e incline a problemi di salute. È vero che viviamo in un mondo pieno di attività e di lavoro che molte persone trovano difficile gestire il loro tempo per gli esercizi. E questo è ulteriormente rafforzato dal tipo di stile di vita che abbiamo formato intorno a noi. La maggior parte della gente trascorre circa otto ore in un ufficio, poi va a casa e passa il resto della giornata davanti al televisore o al computer. Queste persone sono anche indicate come pantofolaio perché non si impegnano in alcuna attività fisica. Malattie cardiache, obesità, ansia, depressione, diabete, mal di schiena sono alcune delle condizioni di salute che tali individui incontrano. Si ritiene che, nel mondo di oggi, la maggior parte delle persone possegga uno stile di vita sedentario che impedisce loro di avere una vita sana.

Uno stile di vita sedentario è caratterizzato da esercizi fisici minimi o nulli

Cos'è uno stile di vita attivo?

Una vita attiva è essere regolarmente impegnati nell'attività fisica come camminare, correre, andare in bicicletta, fare attività fisica, ecc. Ciò garantisce che l'individuo non solo diventi sano, ma cominci anche a godersi la vita. La differenza significativa tra uno stile di vita sedentario e uno stile di vita attivo risiede in problemi di salute. A differenza del caso di uno stile di vita sedentario in cui l'individuo è incline ad essere un paziente di un certo numero di malattie, lo stile di vita attivo consente all'individuo di essere sempre in salute. Per avere uno stile di vita attivo e sano, l'individuo può impegnarsi in attività che aumentano la sua forza, pazienza e persino flessibilità. A volte una persona non deve impegnarsi in esercizi fisici tutto il tempo, può essere certe abitudini che abbiamo che ci rende più sani. Ad esempio, camminare un po 'di più senza prendere l'autobus o salire le scale senza prendere l'ascensore sono alcuni consigli facili che possono essere praticati. Inoltre, quando un individuo ha uno stile di vita attivo, aumenta il benessere del corpo umano, riduce lo stress e riduce anche le malattie croniche.

Una vita attiva è regolarmente impegnata in attività fisiche come camminare o correre

Qual è la differenza tra Sedentary e Active Lifestyle?

• Uno stile di vita sedentario è quando una persona utilizza una quantità minima di energia fisica mentre lo stile di vita attivo è colorato con un'attività che rende l'individuo sano e pieno di vita.

• Una persona che conduce uno stile di vita sedentario rimane seduta per gran parte della giornata, il che porta a condizioni di salute come malattie cardiache, obesità, ansia, depressione, diabete, mal di schiena.

• Una persona che conduce uno stile di vita attivo può godersi la sua vita dove sperimenterà il benessere fisico e una vita senza stress a causa degli esercizi.

Immagini per gentile concessione:

1. 2009 ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Potato Contestant via Wikicommons (Public Domain)
2. Uomo che corre di Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)