Differenza tra Moksha e Bikram Yoga
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Moksha vs Bikram Yoga
Lo yoga è un'antica tradizione indiana di meditazione ed esercizio che ha suscitato molto interesse in Occidente. Per renderlo appetibile per gli occidentali, lo yoga è stato presentato ad ovest in una forma laica totalmente distaccata dalla religione indù. Nell'ovest si sono diffusi numerosi stili di yoga, tra i quali lo yoga Bikram e lo yoga Moksha sono stati molto apprezzati. Entrambi appartengono ad una categoria distinta di yoga caldo, che confonde molti. Tuttavia, ci sono differenze tra i due stili che saranno evidenziati in questo articolo.
Cos'è il Bikram Yoga?
Bikram yoga è una forma di yoga caldo, così chiamata per via del suo fondatore Bikram Choudhary, che è un maestro vivente che si è stabilito negli Stati Uniti. Viene da Calcutta, in India, e ha sviluppato Bikram yoga in associazione con sua moglie, che a sua volta è un'insegnante di yoga. La sua serie di esercizi e esercizi di respirazione sono condotti in una stanza riscaldata con una temperatura di 40 gradi Celsius e la durata della lezione è di 90 minuti. Lo yoga Bikram si è evoluto da hatha yoga praticato dai monaci in India. Ci sono 26 pose che uno studente deve fare insieme a 2 esercizi di respirazione, che vengono completati negli stessi 90 minuti.
Bikram Yoga è la forma più popolare di yoga caldo nel paese con un seguito di fan che include nomi importanti come Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant e Kareem Abdul Jabbar.
Cos'è il Moksha Yoga?
Anche se lo yoga caldo è per lo più associato al Bikram yoga, non è limitato al solo yoga Bikram in quanto vi sono molti stili seguiti sotto lo yoga caldo. Lo yoga Moksha è uno di questi stili sviluppato da Ted Grant e Jessica Robertson in Canada nel 2004. In breve tempo, lo yoga Moksha è diventato molto popolare negli Stati Uniti con 30 studi che insegnano questa forma di yoga agli studenti. Questa forma di yoga consiste di 40 esercizi eseguiti in una stanza riscaldata, che è stata progettata per essere rispettosa dell'ambiente. Si tratta di classi a basso costo e sono state sfruttate da una vasta fascia di popolazione per la loro salute e idoneità generale.
| Qual è la differenza tra Moksha e Bikram Yoga? • Bikram yoga è più vecchio di Moksha yoga con il suo fondatore Bikram Choudhary che lo istituisce alla fine degli anni '70. Il Moksha Yoga è stato introdotto da Ted Grand of Canada nel 2004. • Sebbene entrambe siano forme di yoga caldo, ci sono 26 esercizi o Asana fissi nello yoga Bikram mentre c'è flessibilità nel Moksha yoga in quanto ci sono 40 pose da cui l'istruttore e gli studenti scelgono le pose che trovano facili ed efficienti. • Le lezioni di yoga Moksha sono rispettose dell'ambiente con studi appositamente progettati. • Le lezioni di Bikram yoga sono più calde a 110 gradi mentre le lezioni di Moksha Yoga sono a 104 gradi. • Gli studi di yoga Moksha sono scarsamente illuminati ma più puliti rispetto alle camere progettate per il Bikram yoga, in cui vengono utilizzati stuoie spugnose per gli studenti. • Le lezioni di yoga Bikram sono sempre di 90 minuti mentre le lezioni di Moksha sono di 90 o 60 minuti. |
