Differenza tra Hatha Yoga e Ashtanga Yoga
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Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga e Hatha Yoga sono due termini che sembrano essere gli stessi ma hanno alcune sottili differenze tra loro. Sebbene entrambi i termini siano spesso sostituiti da un'altra parola chiamata Raja Yoga, Ashtanga Yoga fa riferimento alle otto parti componenti dello Yoga proposte dal saggio Patanjali che sostenevano i principi del sistema di filosofia Yoga.
D'altra parte Hatha Yoga si riferisce alla pratica dura e faticosa principalmente degli aspetti asana e pranayama dello Yoga. La parola sanscrita "Hatha" significa "aggressivo". Il concetto di Hatha Yoga fu trasmesso da uno Swami Svatmarama nella prima parte del XV secolo.
Si deve capire che l'Hatha Yoga fa parte dell'Ashtanga Yoga, ma viene impiegato con uno scopo diverso. L'Hatha Yoga mira alla purificazione della mente e del corpo mediante asana e tecniche di respirazione. Asana o posture sono prescritti per consentire al corpo di combattere l'invecchiamento e tecniche come Bandha e Kriya sono prescritti per purificare il corpo dalle impurità.
D'altra parte l'Ashtanga Yoga mira al conseguimento della crescita spirituale o dell'assorbimento spirituale del praticante. Le otto diverse parti dello Yoga sono Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.
Yama si riferisce alla purezza interiore, Niyama mira all'aspetto esteriore o alla purezza del corpo, Asana è una postura, Pranayama è il controllo del respiro o l'arte di inspirare ed espirare, Pratyahara si riferisce al ritiro degli organi di senso dai rispettivi senseobjects, Dharana si riferisce alla concentrazione, Dhyana si riferisce alla meditazione e Samadhi si riferisce allo stato di assorbimento spirituale.
Il campo di Hatha Yoga ha guadagnato un'estrema popolarità in Occidente per un periodo di tempo. Ci sono diverse scuole stabilite negli Stati Uniti e nel Regno Unito che insegnano Hatha Yoga e Ashtanga Yoga agli studenti.
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