Differenza tra yoga e stretching

Yoga vs stretching

Anche se le persone a volte chiedono quali sono i migliori esercizi di stretching nello yoga, lo yoga e gli esercizi di stretching sono completamente diversi. Cominciamo con la definizione. Lo yoga è una disciplina tradizionale che ha origine in India e consente al benessere mentale e fisico di una persona. Allungare invece è l'esercizio fisico che si riferisce allo stiramento dei muscoli alla loro massima lunghezza in modo da migliorare l'elasticità e il tono del muscolo. Di conseguenza una persona si sente flessibile ed è in grado di controllare una varietà di movimenti del corpo.

Lo yoga è emerso o è associato ai principi di meditazione dell'Induismo, del Buddismo e del Giainismo. Tuttavia questo non è il caso dello stretching ed è più un concetto occidentale. Anche se fuori dall'India, lo yoga è solitamente associato all'Hatha Yoga e ad altre forme di esercizi, il suo vero significato deriva dalla sua radice "yuj", che può essere tradotto in "unione", "unione" o "mezzo". Stretching d'altra parte è semplice esercizio associato con i muscoli scheletrici.

Lo stretching è l'esercizio più basilare e può essere eseguito sia dagli umani che dagli animali. È un esercizio molto naturale e va insieme allo sbadiglio. Si svolge dopo essersi appena svegliati da un sonno o è appena uscito da uno spazio ristretto in cui l'ossigeno era inferiore. D'altra parte, lo yoga può essere eseguito solo dagli umani e un sacco di ossigeno è essenziale per fare yoga.

Molti atleti eseguono l'esercizio di stretching per migliorare le loro prestazioni o alleviare il dolore. Questa pratica è discutibile se le persone spesso sentono che invece di beneficiarne potrebbero rivelarsi dannose. Tuttavia, sono sicuro che non hai visto questi atleti eseguire lo yoga prima della loro attività!

La storia dello yoga può essere fatta risalire alla civiltà della valle dell'Indo (3300 - 1700 aC). Alcuni dei sigilli che sono stati scoperti durante gli scavi, hanno mostrato figure in cui erano raffigurate pose che assomigliano alla meditazione. Questa pratica si è sviluppata più tardi e contiene riferimenti nei Brahmanas (testo teologico indiano) risalenti al 900 "500 aC). Ma non c'è storia legata allo stretching e gli esercizi di stretching sono stati sviluppati nell'era moderna.

Alcuni dei corpi islamici hanno vietato ai musulmani di praticare lo yoga in quanto ha i fondamenti degli insegnamenti spirituali degli indù. Tuttavia affermano anche che lo yoga senza recitare i mantra religiosi è permesso. Questo non è il caso degli esercizi di stretching in quanto sono accettati in tutto il mondo senza alcun pregiudizio.

Sommario:
1.Yoga ha uno sfondo storico mentre lo stretching non lo fa.
2. Gli esercizi di stretching sono molto semplici e normali per qualsiasi essere umano o animale, mentre lo yoga può essere eseguito solo da esseri umani.
3. L'yoga è vietato nell'Islam, ma gli esercizi di stretching non lo sono.