Differenza tra Abs e Six Pack

Abs vs Six Pack

Non c'è dubbio che a tutti piacerebbe avere uno stomaco tonico, perché sembra e si sente bene, per non parlare della moltitudine di benefici per la salute che vengono con il processo; e con la mania del 'celebrity-look' che si unisce alla frenesia del six pack, non può che peggiorare. Gli addominali scolpiti sono diventati un simbolo del sesso che è un must per coloro che si trovano in determinati settori, in particolare i media e lo spettacolo. Tuttavia, uno stomaco tonico richiede un sacco di lavoro e disciplina per raggiungere. L'intero concetto sembra semplice, ma necessita di una grande disciplina da mettere in atto e attenersi ad esso. Per ottenere un pacchetto di sei, avrai bisogno di molta dedizione, un po 'di pazienza e un certo tipo di routine, ma i risultati valgono il tempo.

Una cosa da ricordare è che è molto possibile avere abs ben tonificati, ma non mostreranno se c'è uno strato di grasso su di loro. Precisamente detto, è possibile avere abs tonica senza che la confezione da sei mostri. È vero, gli esercizi di addominali ti aiuteranno a costruire la forza e potrebbero appiattire gli addominali, ma non vedrai mai i sei branchi se c'è uno strato di grasso. Il segreto quindi è lavorare per ottenere sei pack abs.

Al fine di tonificare gli addominali e ottenere il vostro pacchetto di sei mostrando, è necessario bruciare i grassi e costruire i muscoli. Prima di iniziare, hai bisogno di una chiara comprensione di cosa realmente fanno gli addominali. Contrariamente a molte teorie false, il loro vero ruolo primario è quello di mantenere una postura corretta, così come la stabilizzazione della colonna vertebrale, e lo fanno insieme ai muscoli della schiena. Di conseguenza, è quasi inutile allenare gli addominali senza lavorare la schiena, in quanto ciò si tradurrà in uno squilibrio della colonna vertebrale che sostiene la muscolatura.

Hai bisogno di esercitare con i migliori esercizi per addominali, che lavoreranno l'intero nucleo in overdrive per fornire supporto per la colonna vertebrale. Alcuni dei migliori esercizi sono dead-lift e squat, poiché lavorano i muscoli del core e danno una migliore coordinazione muscolare. A causa del fatto che questi esercizi funzionano molti altri muscoli, porta a una rapida perdita di grasso mentre il corpo recupera. Dopo che il grasso è stato curato e gli addominali si sono messi a fuoco, è possibile mettere a fuoco gli esercizi che faranno apparire i sei pacchi più velocemente, e questi sono crunch e sit up.

Sommario:
Gli addominali si riferiscono ai muscoli addominali ben tonificati, mentre sei branchi sono i muscoli sporgenti su addominali ben tonificati.
È possibile avere abs ben tonica (pancia piatta) senza un pacchetto di sei.
È anche possibile avere addominali ben tonificati, ma con uno strato di grasso su di loro, e per ottenere un pacchetto di sei sugli addominali, è necessario bruciare lo strato di grasso.
Per bruciare grassi per addominali ben tonificati, hai bisogno di esercizi per tutto il corpo, mentre per un pacchetto da sei, hai bisogno di esercizi più specializzati, come crunch e sit up.