Differenza tra tono e massa

Tone vs Bulk

I due termini di tono e volume sono spesso ascoltati nei tempi odierni di coscienza del fitness e mania della salute. C'è una gran parte della popolazione che sta prendendo sempre più frequentemente le palestre in visita per raggiungere un corpo perfetto. È fondamentale conoscere la differenza tra l'aumento del volume e la tonificazione del corpo al fine di raggiungere con successo il tipo di corpo che si desidera raggiungere in primo luogo. Tonificare è semplicemente un modo per levigare e rassodare le diverse parti del corpo con particolare attenzione alla zona addominale, ai fianchi, alle braccia, alle cosce, ecc. Tuttavia, il bulking up si riferisce all'accumulo di massa muscolare principalmente su il petto e le braccia. Ci sono molte persone che vogliono sia tonificare sia costruire un corpo voluminoso.

Il processo di tonificazione non richiede alcun supplemento dietetico speciale come nel caso del bulking up. Nel caso del viraggio, ci sono alcuni esercizi speciali che si intendono specificamente per questo scopo. Quando uno cerca di ingrossarsi, non solo gli sarà prescritto un indulgere in una routine di esercizio approfondita, ma sarà anche consigliato di consumare una dieta pesante di integratori proteici. Senza il loro aiuto, non si può semplicemente sperare di aggiungere massa al corpo. Le proteine ​​naturali devono anche essere assunte in grandi quantità sotto forma di latticini, pollame e uova.

Non c'è un aumento di peso significativo se si limita a tonificare il corpo. C'è solo un cambiamento positivo nell'aspetto del corpo. Tuttavia, quando uno si contrae e accumula massa muscolare, si sviluppano più muscoli che portano ad un leggero aumento di peso. Il corpo inizia a sembrare muscoloso e muscoloso.

Tonificare è fondamentalmente destinato a coloro che stanno guadagnando enormi quantità di peso o stanno semplicemente cercando di avere un corpo perfetto, petite, dall'aspetto eccezionale, senza rigonfiamenti extra ovunque. In questo caso, quando si inizia a perdere peso, si previene il cedimento della pelle che può verificarsi a causa della perdita di grasso. Il tono è generalmente preferito dalle donne che non stanno cercando di avere una corporatura muscolare. Gli uomini che stanno cercando di costruire sei pack abs di solito vanno a gonfiarsi perché richiedono un contenuto muscolare nei loro corpi.

Sommario:

1. Non ci sono alimenti speciali aggiunti che devono essere inclusi nella dieta in caso di tonificazione. In caso di bulking up, la dieta deve essere notevolmente modificata.

2. La tonificazione consiste in alcuni semplici esercizi che devono essere eseguiti per un breve periodo di tempo ogni giorno. Aggiungere massa al corpo richiede maggiore dedizione e impegno poiché è necessaria più energia.

3. Di solito i maschi vogliono aggiungere massa ai loro corpi. Professionisti come pugili, body builder, ecc. Possono anche andare a gonfiarsi e questo può includere anche le femmine. Le donne che non sono coinvolte in uno di questi sport vanno per il viraggio.

4. C'è un'aggiunta di peso in caso di ammassamento. Non esiste un tale aumento di peso in caso di viraggio.

5. La tonalità può anche essere fatta a casa propria. Il processo di aggiunta di massa richiede la stretta guida e la supervisione di un istruttore certificato in quanto può essere pericoloso farlo da solo.