Differenza tra REM e NREM

REM vs NREM

Dormire è una delle attività più rilassanti e rinfrescanti che possiamo intraprendere. Rinfresca la mente e il corpo. Ci dà un senso di benessere dopo una giornata molto stancante e stressante. Ci mantiene di buon umore. Ha benefici positivi per il nostro corpo. Quindi, dormire è un bene per la salute generale.

Nel sonno, si verificano diverse fasi. Questo importante argomento è stato studiato da professionisti della salute e medici. È ancora più importante tra i dottori del sonno e i terapeuti del sonno che aiutano le persone che hanno problemi di sonno, come quelli con insonnia o ipersonnia.

Due fasi del sonno che si verificano durante questa attività sono REM e NREM. Sebbene il REM non sia incluso nelle fasi del sonno, si dice che sia una fase normale durante il sonno. Esaminiamo quali sono le differenze tra i due.

REM, o rapido movimento degli occhi, si verifica durante il sonno e si dice che sia una normale fase di sonno. Sotto REM, due categorie rientrano in questa fase normale, vale a dire, fase tonica e fase.

Le caratteristiche del REM includono; movimenti rapidi degli occhi, elettroencefalogramma a bassa tensione che può essere anche rapido e tono muscolare a bassa intensità. Un quarto o un quinto del nostro tempo di sonno totale appartiene al ciclo REM, mentre il 75% del tempo di sonno nei bambini è attribuito al ciclo REM.
Nel sonno, non dobbiamo dimenticare i nostri sogni che possono essere vivaci o meno. Secondo gli studi, i sogni vividi si verificano durante il ciclo REM. Il sonno REM può anche essere definito come il sonno paradossale.

NREM o movimento oculare non rapido è un gruppo di cicli di sonno che possono essere suddivisi dallo stadio 1-3. REM non è incluso qui. Nella NREM, i muscoli sono paralizzati a causa del sonno profondo a differenza del ciclo REM. Anche il sogno non si verifica in NREM a differenza del ciclo REM. Infine, i movimenti oculari rapidi non si verificano in NREM. Gli attuali stadi del sonno sotto il ciclo NREM sono formulati dall'American Academy of Sleep Medicine:

Fase 1 - Questo è l'inizio del sonno. I movimenti lenti degli occhi si verificano in questa fase.
Fase 2 - In questa fase, i sogni si verificano raramente e non si notano movimenti oculari.
Fase 3 - Questa fase è accompagnata da un sonno profondo. I sogni si verificano qui ma non così memorabili come quelli del ciclo REM.

Sommario:

1.REM non è classificato nelle fasi di dormire a differenza di NREM.
2. Nel REM, i sogni per lo più si verificano in questo stadio e possono essere ricordati vividamente a differenza del terzo stadio di NREM.
3.Nell'NREM, i muscoli sono paralizzati ma nel REM i muscoli no.
4. Nel REM, i movimenti oculari sono evidenti a differenza di NREM.