Differenza tra REM e NREM

REM vs NREM

Dopo un giorno di lavoro, il corpo diventa squallido da tutti gli stress, quindi è necessario avere un buon riposo notturno. Il riposo ripristina l'energia perduta del corpo e lo rende ancora una volta privo di stress. Dormire può anche essere uno dei modi migliori per fare una pausa per il corpo. È anche un metodo versatile di rivitalizzazione e rigenerazione per il corpo. Fino ad ora, gli scienziati non possono chiarire il motivo migliore per cui gli esseri umani hanno bisogno di dormire fisiologicamente. Non è solo un "spegnimento" o una routine immobile delle intere funzioni del corpo. Il sonno è considerato molto cruciale in molte procedure fisiologiche del cervello come la combinazione di diverse memorie e l'elaborazione della conoscenza. Il sonno è anche vitale per gli animali per la sopravvivenza.

Diversi cicli di sonno si verificano mentre la persona cade nel sonno. Ci sono due cicli di sonno chiave che il corpo della persona sperimenta: REM e NREM. All'inizio, quando il corpo si addormenta, subisce un movimento oculare non rapido o noto come sonno NREM. Più tardi, quando è nel sonno profondo, continua nel rapido movimento degli occhi chiamato sonno REM. Il brivido dei muscoli oculari durante il sonno REM avviene con un rapido movimento sotto le palpebre; pertanto, è denominato sonno del movimento oculare rapido. D'altra parte, nel sonno non rapido del movimento degli occhi, gli occhi rimangono a riposo. Nella maggior parte dei casi, l'NREM di solito accade anche se il corpo intraprenderà sia i cicli di sonno REM che NREM. Il sonno REM avviene per due ore in una notte di sonno mentre il sonno NREM si svolge per 4-6 ore.

I REM possono essere avvertiti durante gli episodi di sonno in una sola notte. È anche conosciuto come "sonno da sogno". È quando il cervello si cancella di ricordi inutili. Durante il sonno REM, il corpo è reattivo e semi-senziente riguardo al processo di pulizia del cervello. Quindi è la ragione per cui la persona è in grado di affermare che sta sognando. Mentre ci si trova in NREM, è probabile che il sogno si verifichi in un dato momento, ma è negli stadi più profondi del sonno in cui la consapevolezza non è vibrante come il sonno REM. Quindi, un individuo può avere la tendenza a dimenticare i suoi sogni. In considerazione del fatto che il sogno sta accadendo durante il sonno REM, il cervello fa uso di più energia rispetto al sonno NREM. Il REM è anche considerato un aumento dell'attività cerebrale e della frequenza cardiaca mentre il corpo è paralizzato.

Le funzioni del sonno REM sono un meccanismo di riparazione psicologica del cervello. Nei periodi REM, il cervello è tranquillo per lo stress e rivitalizzato. Se la persona è depressa e non dell'umore giusto, significa che gli manca il sonno REM. NREM è un sistema di riparazione fisica per il corpo. È un corso di guarigione per il corpo in cui si sta costruendo muscolo e ossa e ripristinati i tessuti. La mancanza di NREM può causare un sistema immunitario debole e una reazione allo stress che mostra affaticamento e letargia. Nonostante il fatto che i cicli di sonno siano le chiavi per la migliore salute possibile di una persona, REM e NREM hanno distinzioni in termini di attributi sul corpo durante il sonno.

Sommario:

1. Diversi cicli di sonno si verificano mentre la persona cade nel sonno. Ci sono due cicli di sonno chiave che il corpo della persona sperimenta: REM e NREM.
2. Il movimentoREM può essere sentito durante gli episodi di sonno in una sola notte. Mentre ci si trova in NREM, è probabile che il sogno si verifichi in qualche momento, ma è quando si verificano gli stadi più profondi del sonno in cui la consapevolezza non è vibrante come nel sonno REM.
3. Le funzioni di sonno REM sono un meccanismo di riparazione psicologica per il cervello. NREM è un sistema di riparazione fisica per il corpo. È un corso di guarigione per il corpo in cui si stanno costruendo muscoli e ossa e ripristinati i tessuti.

4.Se la persona è depressa e non dell'umore giusto, significa che gli manca il sonno REM. La mancanza di NREM può causare un sistema immunitario debole e una reazione allo stress che mostra affaticamento e letargia.