Differenza tra paura e fobia

Differenza tra paura e fobia

È molto importante differenziare la paura e la fobia gli uni dagli altri poiché sono composti da varie questioni qualitativamente diverse. In realtà, le paure non sono nulla di cui preoccuparsi, ma le fobie dovrebbero essere trattate correttamente poiché possono avere un enorme impatto sulla propria vita e mentalità in centinaia di modi negativi. Il differenza principale tra paura e fobia è quello la paura è una sensazione sentita da tutti mentre la fobia è una condizione medica specifica. 

Cos'è la paura

La paura è un sentimento molto comune che ognuno di noi sperimenta ad un certo punto della nostra vita. Può essere definito come una risposta emotiva a una minaccia reale o percepita. Non è anormale sentirsi poco ansiosi quando si fanno determinate attività nella nostra vita quotidiana, come camminare su un ponte, guardare giù per una collina o sedersi accanto a una sedia con un ragno sul braccio. Per la maggior parte delle persone, questi episodi di sensazioni di paura sono temporanei, facilmente gestibili e, soprattutto, non hanno bisogno di assistenza medica.

Cos'è Phobia

La fobia è una forma di disturbo d'ansia, che si riferisce alla paura eccessiva e persistente di oggetti e situazioni che non portano minacce reali. Questa condizione è associata a intense sensazioni di ansia che sono abbastanza intense da interferire con le attività quotidiane e con la qualità della vita. Sfortunatamente, sono permanenti e molto difficili da gestire fino al loro trattamento.

L'eziologia delle fobie è nota per essere collegata a geni, genere, sostanze chimiche del cervello, ricordi di infanzia cattiva ed eventi traumatici nel passato.

Le fobie sono classificate in 3 entità principali, cioè fobia specifica, fobia sociale e agorafobia. Fobia specifica si riferisce alla paura che si sviluppa in relazione a un oggetto o situazione specifica come cani, ragni, serpenti, ascensori, altezze, ecc. Poche delle ben note fobie specifiche sono nominate come, Acrofobia, la paura delle altezze, aviophobia, la paura di volare, e aracnofobia, la paura dei ragni. Alcune fobie sono molto comuni mentre alcune raramente vengono ascoltate, ma la persona colpita vive la sua vita piena di paura e ansia.

La fobia sociale, che rientra nei disturbi d'ansia, include principalmente persone riluttanti ad interagire con la società. Non eviterebbero folle, ma fanno del loro meglio per evitare conversazioni e comportamenti interattivi con gli altri.

L'agorafobia, che si riferisce a persone che temono di lasciare il loro territorio familiare, trova molto scomodo stare tra una folla non familiare poiché è un incubo per loro pensare di diventare impotenti in caso di attacco di panico o di emergenza medica. Preferiscono piuttosto stare a casa con un compagno fidato o da soli.

Ma le persone con le fobie sopra menzionate avranno la maggior parte del loro tempo ed energia, consumate dalla preoccupazione per le situazioni e gli oggetti di cui sono spaventati. Ad esempio, molte persone possono temere i serpenti, ma solo una minoranza di loro soddisferà i requisiti necessari per essere chiamata fobia. Gli individui che soffrono di fobia del serpente passeranno la maggior parte del loro tempo a preoccuparsi dei serpenti e fare del loro meglio per evitare situazioni e attività in cui potrebbero entrare in contatto con i serpenti. (Es .: non visiteranno mai mai la sezione del serpente nello zoo). Ciò si tradurrà nella riduzione delle prestazioni individuali, efficienza e qualità della vita. Inoltre, nei casi in cui queste persone incontrano l'oggetto della paura, diventano estremamente angosciate e in preda al panico. Tachicardia, mancanza di respiro, vertigini, nausea, vomito, diarrea, o anche attacchi di panico sono alcuni degli impatti negativi, documentati.

Anche se non esiste un trattamento esatto per superare la paura, le fobie dovrebbero essere trattate con attenzione poiché possono avere una scarsa qualità della vita. Il trattamento principale per le fobie include la terapia comportamentale cognitiva, dove vengono insegnate le persone affette e per gestire i loro sentimenti di paura durante situazioni insicure e modificare i loro pensieri e atteggiamenti.

Claustrofobia: paura irrazionale di spazi ristretti

Differenza tra paura e fobia

Definizione

Paura è una sensazione comune vissuta da tutti.

Fobia è una forma di disturbo d'ansia, che si riferisce alla paura eccessiva e persistente di oggetti e situazioni che non portano minacce reali.

Specificità

Paura può essere sentito da chiunque di fronte a una situazione sconosciuta o pericolosa.

Fobia causerà la paura irrazionale che consumerà la maggior parte del tuo tempo, energia e tempo.

Segni e sintomi 

Paura può essere caratterizzato da nervosismo, ansia, disagio e angoscia.

Fobia può causare tachicardia, mancanza di respiro, vertigini, nausea, vomito, diarrea o anche attacchi di panico.

Intervento medico

Paura non ha bisogno di un intervento medico.

Fobia ha bisogno di aiuto medico.

Trattamento

Paura non può essere superato da alcun trattamento. 

Fobia può essere trattato con una terapia comportamentale cognitiva.

Cortesia dell'immagine:

"Claustrophobia IV" di Laura Lewis (CC BY 2.0) via Flickr

“Scared Child at Nighttime "di D Sharon Pruitt (CC BY 2.0) via Commons Wikimedia