Differenza tra yogurt greco e yogurt normale

Yogurt greco contro Yogurt normale

La gente ama mangiare yogurt per una ragione fondamentale "" è sorprendentemente salutare. Mangiare yogurt dà una spinta di alcune vitamine o minerali necessari per un funzionamento ottimale. Ma al giorno d'oggi, c'è una nuova curva in questa moda. Con l'introduzione dello yogurt greco, le persone ora stanno mettendo in dubbio qual è il migliore.

La maggior parte della gente mangia lo yogurt come forma di snack o una mini colazione. Lo yogurt, di per sé, è un prodotto molto versatile che può essere consumato istantaneamente dal cartone, o anche combinato con alcuni piatti o insalate per condimenti. Essendo ricco di probiotici, lo yogurt è considerato uno dei cibi più salutari, per non dire più gustosi.

Tuttavia, la proteina greca è stata messa sotto i riflettori, perché si dice che contenga più proteine ​​rispetto al normale yogurt. Una tazza di yogurt greco ha circa due volte più contenuto proteico rispetto agli altri. Se una tazza di yogurt normale ti dà circa 10 grammi di proteine, il minimo che ti dà lo yogurt greco è di 20 grammi di proteine ​​per la stessa quantità di yogurt.

In secondo luogo, lo yogurt greco ha meno carboidrati. Quindi, gli appassionati di dieta, e soprattutto gli individui carichi di diabete, amerebbero davvero questo prodotto ancor più dello yogurt convenzionale. Dicono che quest'ultimo contiene circa 15-17 grammi di carboidrati in media, rispetto ai magri grammi dello yogurt greco. È stato anche riferito che alcuni yogurt greci sono prodotti con meno di 9 grammi.

In terzo luogo, lo yogurt greco è più cremoso e più denso. Questo miglioramento della trama di solito induce risposte puramente positive da parte dei consumatori quando il prodotto raggiunge le loro papille gustative. Questa straordinaria trama si ottiene attraverso il triplo sforzo. In questo processo, più siero e acqua vengono rimossi dallo yogurt, dando luogo a un prodotto più spesso. Sfortunatamente, alcuni calcio vengono inavvertitamente rimossi anche nel processo. Tuttavia, non verranno aggiunti addensanti artificiali, poiché è già molto spesso per cominciare.

Infine, lo yogurt greco è anche indicato per chi soffre di ipertensione e chi soffre di disturbi al cuore, perché ha una quantità ridotta di sodio. Questo tipo di yogurt riduce della metà il consueto contenuto di sodio degli yogurt convenzionali.

1. Lo yogurt greco ha più proteine ​​del normale yogurt.
2. Lo yogurt greco ha meno carboidrati rispetto allo yogurt normale.
3. Lo yogurt greco è molto più cremoso e più denso dello yogurt normale.
4. Lo yogurt greco subisce un processo di triplicazione, mentre lo yogurt normale subisce solo un doppio sforzo.
5. Lo yogurt greco ha meno sodio dello yogurt normale
6. In generale, lo yogurt greco ha meno calcio dello yogurt normale.