Differenza tra olio di krill e olio di pesce

Olio di krill contro olio di pesce

L'olio di krill e l'olio di pesce sono popolari come integratori quotidiani per molti problemi di salute come perdita di grasso, infiammazione, dolori articolari, livelli dell'umore e problemi cardiaci. Sebbene abbiano quasi gli stessi benefici, hanno molte differenze tra loro.

L'olio di krill viene ottenuto da minuscoli crostacei. Krill si nutre principalmente di plancton. L'olio di pesce è ottenuto da pesci che vivono in acque fredde e profonde. In generale, l'olio di pesce è sviluppato da sgombro, tonno, salmone, sardine e merluzzo.

Confrontando i due oli, l'olio di krill è più forte e più efficace dell'olio di pesce per molti aspetti. Sia l'olio di krill che l'olio di pesce contengono acidi grassi Omega 3. Ma l'acido grasso Omega 3 presente nell'olio di krill è più biodisponibile di quello che è presente nell'olio di pesce. Ciò significa che l'olio di krill è migliore per i cambiamenti dell'umore, i disturbi legati al cervello e il DOC.

Confrontando gli antiossidanti, l'olio di krill contiene più dell'olio di pesce. Inoltre, gli antiossidanti presenti nell'olio di krill sono facilmente assorbiti nel corpo e sono anche più efficaci dell'olio di pesce.

Mentre l'olio di pesce è noto per ottenere rancido rapidamente, l'olio di krill non è così. Se confrontato con l'olio di pesce, l'olio di krill contiene più acido eicosapentaeneico. È la presenza di questo acido eicosapentaeneoico che lo rende più efficace per la depressione e altri disturbi. L'olio di krill è anche una fonte nota di astaxantina. L'olio di krill viene fornito con bassi livelli di mercurio, PCB, metalli pesanti e diossine.

Quando si utilizza l'olio di pesce, le persone potrebbero imbattersi in un retrogusto, ma questo non si vede con l'olio di krill. Nel confronto dei costi, l'olio di krill è più costoso dell'olio di pesce. Tuttavia, il dosaggio dell'olio di krill è più piccolo dell'olio di pesce.

Sommario:

1. L'olio di riso viene ottenuto da piccoli crostacei. L'olio di pesce è ottenuto da pesci che vivono in acque fredde e profonde. In generale, l'olio di pesce è sviluppato da sgombro, tonno, salmone, sardine e merluzzo.
2. L'acido grasso Omega 3 presente nell'olio di krill è più biodisponibile di quello che è presente nell'olio di pesce.
3. Quando si confrontano gli antiossidanti, l'olio di krill contiene più dell'olio di pesce.
4. Mentre si sa che l'olio di pesce diventa rapidamente rancido, l'olio di krill non è così.
5. L'olio di riso è anche una fonte nota di astaxantina. L'olio di krill viene fornito con bassi livelli di mercurio, PCB, metalli pesanti e diossine.
6.Quando paragonato all'olio di pesce, l'olio di krill contiene più acido eicosapentaeneico.