Differenza tra Gatorade e Powerade

Gatorade vs Powerade

Ciò che fa la differenza tra Gatorade e Powerade è la quantità di ingredienti utilizzati per realizzarli. Se sei uno sportivo o una sportiva devi aver sentito e persino assaggiato Gatorade o Powerade. Queste sono due delle bevande sportive più popolari. Si tratta di bevande appositamente formulate progettate per reintegrare liquidi ed elettroliti persi durante la sudorazione durante gli allenamenti o una partita. Entrambe le bevande contengono ingredienti simili e sembrano uguali. Tuttavia, ci sono differenze nel contenuto di elettroliti e carboidrati di cui si parlerà in questo articolo. Dovresti ricordare che, sebbene siano marchi molto competitivi, contengono quasi le stesse sostanze nutritive.

Cos'è Gatorade?

Gatorade nacque nel 1965 come soluzione per fornire ai giocatori di Gator un po 'di tregua dalla perdita di elettroliti dai loro corpi durante le prove e le partite in Florida, che durante l'estate ha delle condizioni molto calde. Bere acqua pura può mantenerti idratato, ma gli elettroliti vitali che vengono persi causano crampi. I medici che hanno fatto questa bevanda lo hanno chiamato dopo la mascotte dell'Università della Florida, la Gator. Gatorade era di proprietà della Quaker Oats Company fino al 2001. Nel 2001, PepsiCo ha acquistato Gatorade e sono loro che stanno attualmente producendo la bevanda.

Durante allenamenti duri e partite veloci, un giocatore perde 900-1400 mg di sodio dal suo corpo per litro di sudore. La perdita di sodio è cruciale perché fa abbassare il livello dell'acqua nel sangue. Gatorade contiene 450 mg di sodio per litro. Più zucchero in una bevanda significa più zucchero per il sangue, ma alla fine rallenta la velocità con cui l'acqua penetra nel sangue. Gatorade è il 6% di zucchero. Gatorade ha aromi come Arancia, Punch alla frutta, Uva, Miscela tropicale, Limone-Lime, Mirtillo-Pomgrana, Melone Rasberry e Gelato ghiacciato.

Cos'è Powerade?

Powerade si presentò come concorrente di Gatorade poco dopo, nel 1988. Dopo che la Powerade fu rilevata dalla Coca Cola, Powerade divenne una bevanda sportiva molto popolare. Il contenuto di sodio in Powerade è di soli 225 mg / L. Powerade è l'8% di zucchero.

Al momento, ci sono nove versioni di Powerade disponibili negli Stati Uniti. Si tratta di Mountain Berry Blast, Orange, Punch alla frutta, Uva, Ciliegia bianca, Limone, Melone, Lemonade alla fragola e Mango tropicale.

Qual è la differenza tra Gatorade e Powerade?

• Gatorade e Powerade sono entrambi drink sportivi. Gatorade appartiene a PepsiCo mentre Powerade appartiene a Coca Cola Company.

• Gatorade e Powerade differiscono nella quantità di zucchero, sodio e il tipo di zucchero che è stato usato.

• Mentre Gatorade contiene 450 mg di sodio per litro, il contenuto di sodio in Powerade è di soli 225 mg / L. Ciò significa che Gatorade è più efficace nel sostituire il sodio perso attraverso la sudorazione.

• Gatorade è il 6% di zucchero mentre Powerade è l'8% di zucchero. Entrambe le bevande rientrano nei livelli del 4-8%, che sono considerati i migliori per l'aggiunta di zucchero e acqua al sangue all'interno del corpo. Non c'è molto da scegliere tra Gatorade e Powerade.

• Per le stesse porzioni da 8 floz, Powerade ha 80 calorie, mentre Gatorade ha 50 calorie.

• Powerade ha 100 mg di sodio mentre Gatorade ha 135 mg di sodio. Quindi, Powerade ha circa tre quarti di sodio mentre ha più calorie di Gatorade. Per gli atleti con una dieta a basso contenuto di sodio, Gatorade è ovviamente una scelta migliore.

• I carboidrati totali sono di 19 g in Powerade mentre Gatorade ha 14 g di carboidrati.

• A parità di potassio e zuccheri, Powerade ha il 10% di vitamina B6, il 10% di vitamina B12 e il 10% di Niacina..

• In climi caldi come quello della Florida, Gatorade ha un leggero vantaggio rispetto a Powerade. Tuttavia, per un atleta medio che vive climi più miti, non c'è davvero molta differenza tra questi due famosi drink sportivi.

• Tuttavia, Powerade è più zuccherino, rendendolo più gustoso per alcuni.

• I sapori Powerade sono Mountain Berry Blast, Orange, Punch alla frutta, Uva, Ciliegia bianca, Limone, Melone, Fragola Limonata e Mango tropicale.

• Gatorade ha aromi come Arancio, Punch alla frutta, Uva, Miscela tropicale, Limone-Lime, Mirtillo-Pomgrana, Melone Rasberry e Gelato ghiacciato.

Come puoi vedere, sia Gatorade che Powerade hanno una serie di ingredienti destinati a beneficio degli atleti. Tuttavia, ricorda che queste bevande sportive sono per quegli atleti che perdono molto sudore per molto tempo. Se non stai perdendo una grande quantità di sudore, non andare per queste bevande. L'acqua sarà un perfetto idrante per te.

Immagini per gentile concessione:

1. Carburante pre-partita, Gatorade Thirst Quencher, G2 Recupero proteico a basso contenuto calorico e post-partita di Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
2. Powerade via Pixabay (Public Domain)