Differenza tra OCD e perfezionismo

Ognuno di noi aspira ad essere perfetto. Vogliamo essere i migliori in qualsiasi cosa facciamo. Infatti, da quando i genitori della giovane età insegnano involontariamente ai loro reparti di vincere. I bambini vengono premiati per la buona prestazione e puniti per le cattive prestazioni. L'impulso a essere il migliore e ad emergere come un vincitore, anche se buono, può a volte esagerare portando al perfezionismo o persino al disturbo ossessivo-compulsivo. Il perfezionismo e il DOC sono strettamente interconnessi. OCD può essere definito come una forma estrema di perfezionismo. Cerchiamo di capire le sottili differenze tra i due.

Disturbo ossessivo compulsivo

È un disturbo comportamentale organico che colpisce circa l'1-2% della popolazione. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo mostrano tratti di questo disturbo fin dall'infanzia. Il disturbo ha due parti: Obsession e Compulsive.

L'ossessione è ripetuta insorgenza di pensieri irrazionali indesiderati. Infondono una sensazione di paura, ansia e disgusto nella mente del paziente. Molte persone sanno che queste sensazioni sono irreali eppure non riescono a scrollarsele di dosso. C'è un difetto nel circuito neuronale che invia costantemente segnali di allarme anche in assenza di stimoli.

Ci sono molti genitori che si lamentano che il loro bambino impiega ore a fare il bagno, a vestirsi oa pulire la propria stanza. Questi bambini si lamentano del fatto che non sono abbastanza puliti e quindi continuano a lavarsi le mani o i piedi per ore. Molti bambini continuano a organizzare e riorganizzare i loro giocattoli fino a quando sentono la stanza sembra perfetta. Le ragazze si rifanno i capelli circa un milione di volte prima di uscire di casa perché sentono che non sono perfettamente impostati. Questi sono chiamati come un comportamento compulsivo in cui la persona sente solo questo è il modo giusto di fare le cose e continuerà a lavorare su di esso. Anche negli adulti, si vede un comportamento illogico costantemente ripetitivo. Ad esempio controllando costantemente la stufa o il geyser.

Anche le persone con disturbo ossessivo compulsivo vogliono il meglio. Se non ottengono ciò che vogliono, vanno in depressione. Mostrano tristezza e frustrazione se le cose non accadono secondo i loro standard. Si presentano con lo stesso tipo di pensiero tutto o niente che si vede nelle persone con perfezionismo maladattativo. Questa abitudine di fare lo stesso compito li deruba ripetutamente del loro prezioso tempo in cui possono effettivamente fare cose molto più produttive e costruttive con la loro famiglia.

Perfezionismo

Nel campo della psicologia, il perfezionismo è definito come un tratto di una persona a causa della quale si sforza se stesso e gli altri per raggiungere un obiettivo ottenibile. Il mancato raggiungimento degli obiettivi, provoca frustrazione e delusione. Tali individui sono severamente critici nei confronti di se stessi e delle persone che li circondano. Questo tratto della personalità è caratteristico anche per le persone che soffrono di disturbo ossessivo-compulsivo.

Le persone con tali tratti possono essere difficili da accontentare a casa e in ufficio, poiché stabiliscono standard di prestazione molto elevati che possono essere difficili per loro e per gli altri. Queste persone sono molto critiche e si sforzano costantemente di svolgere un compito particolare in modo impeccabile. Un impiegato perfezionista è costantemente preoccupato di ciò che il suo capo penserà del suo lavoro e quindi continua a lavorare nello stesso compito fino a quando sente di essere perfetto. È per questo motivo che il perfezionismo è visto come un'arma a doppio taglio.

Tipi di perfezionismo

Tutti i migliori raggiungenti sono perfezionisti. Lavorano sodo per padroneggiare la loro arte ed essere i migliori in quello che sono. In questi casi la qualità del perfezionismo in un individuo è buona in quanto lo motiva a spingere le sue barriere e ad esibirsi al meglio. Gli psicologi chiamano questo perfezionismo adattivo.

C'è un altro lato di questo. Il desiderio di raggiungere la perfezione può talvolta andare all'altro estremo. Queste persone inconsapevolmente ritardano le attività in quanto ritengono di non essere in grado di eseguirle bene. Trovano scuse per non aver fatto il lavoro. Sotto la veste di raggiungere il perfezionismo, tali individui sono in realtà poveri esecutori e simpatizzanti. Gli psicologi chiamano questa forma di perfezionismo come perfezionismo maladattativo. Queste persone fanno perfettamente un lavoro o non lo fanno affatto. Per loro il mondo è nero o bianco.

Complicazioni di perfezionismo e OCD

Le persone che soffrono di perfezionismo o DOC hanno tendenze suicide perché non sono in grado di accettare errori nel loro lavoro. Un piccolo difetto è considerato un difetto personale che li mette in depressione. Queste persone sono molto critiche nei confronti degli altri e questa caratteristica è un tipo di meccanismo di difesa. Gli individui con questa caratteristica non sono disposti a rischiare perché temono di fallire. Tale atteggiamento ostacola la loro creatività e capacità di innovazione. Queste persone soffrono anche di altre complicazioni emotive e mediche, come sono per sempre stressate. Sono sempre gravati dalla pressione di impressionare gli altri.

Trattamento

OCD e perfezionismo sono disturbi trattabili quando diagnosticati in una fase precoce. La consulenza, la terapia cognitiva può fare miracoli per questi pazienti. Si consiglia a tali pazienti di mantenere lo spazio per un numero minimo di errori durante lo svolgimento di un'attività. Sono fissati un limite di tempo per completare un'attività in modo che non perdano tempo. La consulenza positiva è importante per tenere lontani i pensieri negativi. Si consiglia ai pazienti di non preoccuparsi del fallimento, ma di rifocalizzarsi su altre cose importanti della vita.