Differenza tra abitudine e routine

Differenza chiave - abitudine vs routine
 

Sia l'abitudine che la routine si riferiscono a azioni regolari e ripetute nelle nostre vite. Un'abitudine è un'azione che facciamo spesso in modo regolare e ripetuto. La routine è un modo normale di fare le cose in un ordine particolare. Una routine è fatta di diverse abitudini. La principale differenza tra abitudine e routine è quella l'abitudine è un'azione ricorrente, spesso inconscia, mentre la routine è un insieme di abitudini.

Cos'è un'abitudine?

L'abitudine è qualcosa che una persona fa spesso in modo regolare e ripetuto. Questo è un tipo di comportamento che tende a verificarsi inconsciamente. Secondo l'American Journal of Psychology (1903) un'abitudine è "un modo più o meno fisso di pensare, volere o sentirsi acquisiti attraverso la precedente ripetizione di un'esperienza mentale".

Ad esempio, potresti aver notato che alcune persone iniziano ad agitarsi oa mangiarsi le unghie quando sono nervose, ma potrebbero essere totalmente inconsapevoli di ciò che stanno facendo. Allo stesso modo, potresti alzarti ogni giorno ad una certa ora e seguire una serie di azioni regolari come bere il caffè, meditare e mangiare un cibo particolare. Ognuna di queste azioni può essere definita come abitudine. Il tuo comportamento è formato da abitudini e tu le esegui automaticamente, senza pensieri coscienti.

È molto difficile rompere le vecchie abitudini; questo è il motivo per cui molte persone hanno difficoltà a rompere le cattive abitudini come mangiarsi le unghie, fumare, spendere troppo e mangiare cibo spazzatura. Nuove abitudini possono essere formate attraverso la ripetizione anche se questo è difficile come staccarsi da una vecchia abitudine.

Bere il caffè mentre si lavora può essere descritto come un'abitudine.

Cos'è una routine?

La routine è un modo normale di fare le cose in un ordine particolare o una sequenza di azioni regolarmente seguite. Una routine è composta da abitudini diverse. Può essere descritto come i passi o le azioni abituali che segui per fare un lavoro. Ad esempio, alzarsi alle 5:00, lavarsi i denti, fare la doccia, bere caffè, fare jogging e mangiare cereali potrebbe essere la routine che segui ogni giorno prima di andare al lavoro.

Poiché la routine è fatta di abitudini, cambiare la tua routine è il modo migliore per creare nuove abitudini. La creazione di una routine può richiedere attenzione, ma una volta che ci si abitua, diventa una sequenza di azioni inconscia o automatica.

Quando si ha una routine, lui o lei è sollevata dal dover decidere quando e come fare piccole attività non importanti. La routine può risparmiare tempo e semplificare la vita; può anche dare un senso di sicurezza.

Qual è la differenza tra abitudine e routine?

Definizione:

Abitudine è un'azione ricorrente, spesso inconscia, che viene acquisita attraverso frequenti ripetizioni.

Routine è un insieme di attività o procedure usuali o immutabili e spesso inconsciamente eseguite.

interrelazione:

abitudini creare una routine.

Routine è fatto di una serie di abitudini.

Modificare:

abitudini sono difficili da cambiare.

Routine può essere cambiato per formare nuove abitudini.

Riferimenti: Andrews, B. R. (1903). "Abitudine". L'American Journal of Psychology. Università di Illinois Press. 14 (2): 121-49. doi:10,2307 / 1.412.711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141.271   Cortesia dell'immagine: Pixbay