Differenza tra sogno e incubo

Dream vs Nightmare
 

La notte è per dormire, che consente il riposo e il relax tanto necessari al corpo e al cervello. Questo dà al corpo il tempo di riparare e lenire qualunque danno si sia verificato all'interno del corpo e del cervello durante il giorno. Tuttavia, questo tempo prezioso a volte è disturbato da certi fenomeni; i sogni e gli incubi sono due cose del genere. Sebbene questi siano eventi naturali vissuti da tutti, molti non riescono a distinguere la differenza tra i due.

Cos'è un sogno?

I sogni possono essere descritti come certe sensazioni, immagini o idee che involontariamente si verificano nella mente durante le varie fasi del sonno. Lo stadio del sonno a movimento rapido (REM) del sonno è lo stadio più comune del sonno che è spesso correlato a sogni che presentano attività cerebrali elevate che ricordano i momenti in cui si è svegli. Questi sogni sono spesso meno memorabili e vividi.

La lunghezza di un sogno può variare e gli individui sono più propensi a ricordare i loro sogni se si svegliano durante lo stato REM. Si dice che una persona media veda fino a 3-5 sogni a notte. I sogni sono per lo più associati alla mente inconscia e questi sogni possono variare dall'ordinario al bizzarro e surreale. Un argomento di molte polemiche scientifiche, lo scopo dei sogni, non è ancora stato decifrato. Oneirology è il nome dato allo studio scientifico dei sogni.

Cos'è un incubo?

Un incubo è un sogno sgradevole che può causare disperazione, terrore, tristezza e ansia in una persona. Tale sogno può consistere in casi in cui l'individuo può trovarsi di fronte a una situazione pericolosa, luogo di disagio o disgusto che può spaventare o rendere l'individuo estremamente a disagio. Ciò rende l'esperienza estremamente spiacevole per la persona, provocando così disagio sia fisico che mentale. Gli incubi possono verificarsi a causa di stress, mangiare prima di andare a dormire, innescando così un aumento del metabolismo e dell'attività cerebrale, ansia o persino malattie come la febbre. Tuttavia, un individuo che ha sofferto di un incubo può svegliarsi immediatamente e avere difficoltà ad addormentarsi in seguito, spesso con conseguente insonnia. Gli incubi ricorrenti possono essere associati a qualche trauma più profondo nella vita di un individuo e possono richiedere cure mediche.

Qual è la differenza tra un sogno e un incubo?

Sogni e incubi sono termini direttamente collegati allo stato di essere addormentati ed entrambi sono eventi che si verificano nella mente della persona. Tuttavia, come si discerne tra un sogno e un incubo? A volte è difficile farlo.

• Un sogno può essere qualsiasi cosa, da ordinario, surreale a bizzarro. Un incubo è sempre un'esperienza negativa che causa ansia e agitazione a una persona.

• Una persona non si sveglia necessariamente spaventata da un sogno. Tuttavia, una persona che si sveglia nel mezzo di un incubo è un evento comune.

• Gli incubi possono essere classificati in base ai sogni. Il termine "sogno" è un termine ampio che comprende sia i sogni buoni che i cattivi.

• Gli incubi sono spesso causati dallo stress che esiste nella vita di un individuo. Non c'è stata una fonte riconosciuta per i sogni.

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