Differenza tra cattivi sogni e incubi

Bad Dreams vs Nightmares
 

Identificare la differenza tra i brutti sogni e gli incubi sembra un must dato che, nella lingua di oggi, le parole brutti sogni e incubi sono usati in modo intercambiabile come se fossero sinonimi. La maggior parte delle persone pensa che i brutti sogni siano in realtà incubi o viceversa. Questo, tuttavia, è una falsa credenza. Secondo studi scientifici, i brutti sogni e gli incubi non possono essere usati in modo intercambiabile per significare la stessa cosa che esiste una differenza tra i brutti sogni e gli incubi in termini di intensità. L'impatto emotivo di un incubo è molto più grande di quello di un brutto sogno. Quindi, lo scopo di questo articolo è quello di spiegare il significato di brutti sogni e incubi e sottolineare le somiglianze e le differenze visibili in questi due termini.

Cosa sono i Bad Dreams?

Per prima cosa cerchiamo di capire quali sono i brutti sogni. Tutti noi abbiamo brutti sogni in qualche punto della nostra vita e questa è una condizione normale. I brutti sogni sono un tipo di sogni guidati dalla paura e dallo stress nella vita di una persona. Questo è utile in un certo senso funziona per liberare la tensione vissuta da una persona nella vita quotidiana. Tuttavia, solo perché una persona ha un brutto sogno, non si sarebbe svegliato nel bel mezzo della notte coperto di sudore e pieno di terrore. Al contrario, una persona si svegliava al mattino come ogni altro giorno e fa le sue faccende quotidiane. La persona potrebbe ricordare il sogno una volta che si sveglia, tuttavia il sogno non può essere collegato al risveglio. I cattivi sogni sono il risultato di emozioni negative come paura, senso di colpa, rabbia, confusione, dolore. Con questa comprensione dei brutti sogni ora passiamo agli incubi.

Cosa sono gli incubi?

Gli incubi sono anche un tipo di sogni che è molto inquietante in natura, di solito facendo svegliare una persona nel cuore della notte. In questo senso, una persona che si sveglia è direttamente collegata all'incubo. Questa è una differenza che possiamo vedere tra i brutti sogni e gli incubi, perché nei brutti sogni non esiste una tale connessione tra il risveglio e il sogno.

Gli incubi sono causati da stress e tensioni estremi che una persona sperimenta creando un enorme impatto emotivo sulla persona. Questi accadono a causa di traumi, conflitti interpersonali, fallimenti nella vita, morte, ecc. I soldati, vittime di abusi, tendono ad avere incubi a causa dell'elevato stress emotivo e delle esperienze traumatizzanti che hanno subito. È possibile per una persona sperimentare lo stesso incubo ancora e ancora. Questa è una situazione grave che ha un enorme impatto sulla salute mentale di una persona. Alcune persone soffrono di insonnia (l'incapacità di dormire) perché temono che l'incubo si ripresenti quando vanno a dormire. Di conseguenza, le persone con incubi si trattengono dal sonno.

Qual è la differenza tra Bad Dreams e Nightmares?

I cattivi sogni e gli incubi sono prodotti a causa di un alto livello di stress vissuto da un individuo. Entrambi sono un prodotto di emozioni negative come dolore, rabbia, paura, perdita, confusione e impotenza.

• La differenza chiave tra le due derivazioni dal livello di intensità associato e dall'impatto emotivo che ha sull'individuo.

• Nei brutti sogni, l'intensità e l'impatto emotivo sono più lievi. Tuttavia, in un incubo, la situazione è molto più grave, anche perturbando la routine quotidiana della persona, dato che l'impatto emotivo e il livello di intensità sono estremi. In una tale situazione, è necessario cercare assistenza medica per alleviare la condizione.